，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。

2

、長期空腹吃香蕉有害健康：

長期空腹食用香蕉

，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。

3

、香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃：

若一天吃五六根

，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。

4

、經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)：

很多美眉們都喜歡吃香蕉

。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經(jīng)期間最好是不要吃太多香蕉