桂圓滋補佳品,小孩子可以多吃嗎

桂圓干是人們最喜歡的食物之一，它不僅是具有補氣補血的功效，特別是女性若是能夠經(jīng)常吃這桂圓干也是起到美膚的作用，因此現(xiàn)在桂圓干非常受到人們的喜歡。但隨之而問題來了，大人能吃桂圓干，小孩子吃桂圓干是不是也是帶來一樣的好處，這個是很多人最想知道的問題，下面我們具體來詳細了解吧。

大家的日常生活里面，吃到桂圓的機會還是比較多的，因為桂圓在我們的周圍都是有的賣的，除了那些專營的超市之外，就連平常我們周圍的小店一般也是有桂圓賣的，很多人都比較喜歡吃桂圓的。特別是很多女人在身體不舒服的時候，經(jīng)常會買桂圓回來吃。但女性卻不知道小孩子適不適合桂圓干這問題。

其實，小孩要慎吃桂圓，因為桂圓性溫，易生內(nèi)熱，小兒不宜多食。避免孩子多食用之后導(dǎo)致出現(xiàn)上火發(fā)生。桂圓干是性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。同時，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。

桂圓肉含豐富蛋白質(zhì)，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，元肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。元肉能降脂護心，延緩衰老。元肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。

總結(jié)：

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