桂圓(即龍眼)，是我國南方常見的水果
桂圓的功效和作用
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4、降脂護(hù)心
兩種養(yǎng)生美容桂圓粥做法
紅棗桂圓雞肉粥
做法：
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、荔枝、桂圓去殼取肉;紅棗洗凈去核;粳米淘凈;雞胸肉洗凈切丁。2
、粳米放入鍋中，加適量清水，大火燒沸，下入處理好的各種原材料，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒軟散。3、改小火
，熬煮成粥，調(diào)入鹽調(diào)味紅棗桂圓雞肉粥的功效與作用
1、紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血
2、桂圓具有補(bǔ)心脾
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、荔枝是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。4
、紅棗桂圓雞肉粥有明顯的養(yǎng)顏補(bǔ)血功效，還有很強(qiáng)的抵御輻射功能。阿膠桂圓人參粥
做法：
1、大米泡發(fā)洗凈;人參
、桂圓肉洗凈;紅豆洗凈泡發(fā);阿膠打碎，以小火烊化備用。2、鍋置火上
，注適量清水后，放入大米、紅豆，用大火煮至米粒開花。3
、放人參、桂圓肉，再加烊化的阿膠攪勻，小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。阿膠桂圓人參粥的功效與作用
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、阿膠可增加體內(nèi)鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流2
3、人參有祛痰健胃
、利尿、興奮等功效，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥。4
、阿膠桂圓人參粥具有補(bǔ)益氣血、延緩衰老、健腦補(bǔ)益的功效，還能美容養(yǎng)顏。通過上面為大家?guī)淼摹肮饒A營養(yǎng)價(jià)值和功效以及養(yǎng)生保健桂圓粥”的介紹，想必大家對(duì)桂圓有了更好的印象
，不要小瞧桂圓，它的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們所了解，從上面可以看出它的確是我們健康生活的好選擇。但是，由于桂圓性溫和，所以在這里建議大家不要過多的食用哦本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9484.html.
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