產(chǎn)后喝雞湯可以催奶嗎,月子里喝木瓜湯催奶嗎

產(chǎn)后喝雞湯可以催奶嗎,月子里喝木瓜湯催奶嗎

在坐月子期間，產(chǎn)婦是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的，不僅有利于產(chǎn)后修復(fù)，也有利于促進(jìn)乳汁分泌，滿足哺乳的需要。湯水類食物通常是產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)的首選，那么產(chǎn)后喝雞湯可以催奶嗎。

1、產(chǎn)后喝雞湯可以催奶嗎

女性在產(chǎn)后喝雞湯可以催奶。女性在生產(chǎn)后會(huì)身體虛弱，適量喝雞湯可以提高身體素質(zhì)，并且雞湯中含有一定的雌激素，女性食用可以補(bǔ)充雌激素提高泌乳素的分泌，從而促進(jìn)乳汁分泌。

2、哺乳期吃豬蹄湯能催奶嗎

哺乳期吃豬蹄湯有一定的催奶作用。豬蹄湯中的油脂含量和蛋白質(zhì)含量豐富，不僅能夠補(bǔ)充孕婦需要的能夠也可以促進(jìn)乳汁的分泌。在日常生活中，可以將豬蹄與通草一起燉湯給產(chǎn)婦食用。

3、月子里喝木瓜湯催奶嗎

月子期間喝木瓜湯有催奶的作用。木瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)身體對(duì)于食物的消化吸收，從而促進(jìn)對(duì)蛋白質(zhì)的吸收消化，這樣就可以時(shí)乳汁分泌增多。并且木瓜中的凝乳酶還有通乳的作用。

4、坐月子喝排骨湯催奶嗎

產(chǎn)婦坐月子期間喝排骨湯是有助于催奶的。排骨湯含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，能夠促進(jìn)乳汁的分泌。由于排骨湯的熱量不低，因此產(chǎn)婦不要大量食用，以免造成肥胖。喝排骨湯的時(shí)候，最好搭配黑豆、花生、紅棗、山藥、木瓜等食材，催奶效果更好。

產(chǎn)婦吃木瓜可以催奶嗎？產(chǎn)婦吃木瓜有下奶效果嗎？

木瓜是一種非常甜美多汁的的水果，在產(chǎn)婦奶水不足的時(shí)候吃木瓜有沒有催奶效果這是我們今天這篇文章要介紹的內(nèi)容，那么就跟我一起來了解產(chǎn)婦吃木瓜可以催奶嗎？產(chǎn)婦吃木瓜有下奶效果嗎？
產(chǎn)婦吃木瓜可以催奶嗎
產(chǎn)婦吃木瓜是可以催奶的。

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)典籍記載木瓜具有通乳效果，而不是豐胸效果。實(shí)際證明木瓜的確具有一定的催乳作用，與其他食物搭配效果會(huì)更加明顯，其中木瓜燉豬蹄、木瓜燉鯽魚都是不錯(cuò)的催乳美食，不僅可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康也有好處，但由于木瓜性微寒，不適宜多吃。雖說木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少產(chǎn)婦吃了木瓜沒有任何效果甚至導(dǎo)致奶水更少的情況，此時(shí)應(yīng)該引起重視。一般情況下，吃木瓜并不會(huì)導(dǎo)致奶水減少，可能是其他因素導(dǎo)致。另外就是如果自身不適宜吃木瓜（體虛、過敏）就最好不吃了，可吃些通草豬蹄湯和鯽魚湯，可有效通乳。
產(chǎn)婦吃木瓜有下奶效果嗎
產(chǎn)婦吃木瓜是有下奶效果的，而且與其他具有催奶效果的食物搭配食用效果更好。
木瓜豬蹄催奶湯的做法
豬蹄和豬肚用水洗凈，然后再用開水焯一下，洗凈瀝干。豬肚切成絲。生姜切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準(zhǔn)備好枸杞和花生。

把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時(shí)，水的分量不一般半鍋多一點(diǎn)就行（或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋）至豬蹄燉爛，然后放豬肚，生姜，天麻，枸杞，花生放進(jìn)煲湯鍋里小火20分鐘（也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕媽媽就食用就不可以的）。

木瓜，一定要青木瓜，同時(shí)也不要去皮，直接洗凈切敦。因?yàn)榍嗄竟掀ど系闹?，去皮后就沒有那么營養(yǎng)。木瓜切好以后，等至湯開就可以放進(jìn)去，同時(shí)放適當(dāng)?shù)柠}。不要蓋過蓋子，小火10到20分鐘（木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感）。
注意事項(xiàng)
木瓜要青木瓜。

在月子里的孕媽媽如果要食用就不要放花椒大料啥的。這是禁忌的哦。

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