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桂圓紅棗枸杞茶(桂圓紅棗枸杞茶,有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、安神的作用)

吃貨一枚 2023-04-29 08:39:08

桂圓紅棗枸杞茶

桂圓呈半透明狀

，味甜如蜜
，干后會(huì)變成褐色
，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
，可以泡水可以煮湯
，具有安神
，促進(jìn)睡眠的作用。人們常說(shuō)“心虛氣不足
，粥加桂圓肉”
。

紅棗味甜如蜜，呈紅色

，干后會(huì)變成深紅色
，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)高的，可以泡水可以煮粥煮湯的時(shí)候放上幾顆
，具有補(bǔ)血
，益氣養(yǎng)神的作用，俗語(yǔ)說(shuō)“紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血
，熬粥加棗皮膚好”
。

枸杞原產(chǎn)于寧夏中衛(wèi)平原上，枸杞呈鮮紅色

，一般是食用枸杞干
，味平，可以泡水
，泡酒
，煮粥
，煮湯的時(shí)候做配料，具有益氣養(yǎng)神
，益壽延年的作用
。中醫(yī)認(rèn)為“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽 ”
。

關(guān)于枸杞，紅棗

，枸杞各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們已經(jīng)了解清楚了
，那么這三者一起煮茶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)有多高呢
？

桂圓紅刺枸杞茶的做法

做法一

材料：取桂圓

，紅棗，枸杞
，茶各適量
。

步聚：

（1）先將桂圓，紅棗

，枸杞
，用清水洗凈，浸泡15分鐘
。

（2）將泡好的桂圓

，紅棗，枸杞放入鍋中加入清水煮
。

（3）將桂圓

，紅棗，枸杞煮開后即可關(guān)上火
。

（4）拿出茶杯

，茶杯中加入適量茶葉，然后再倒入開水泡5分鐘后將水倒掉
。

（5）再向茶杯中倒入桂圓

，紅棗，枸杞煮好的水
，泡5分鐘即飲用
。

做法二

材料：取桂圓，紅棗

，枸杞
，茶各適量。

步聚：

（1）先將桂圓

，紅棗
，枸杞
，茶全部放入茶杯中，茶葉放在最底下
。

（2）再向杯中倒入開水

，泡5分鐘后，再將水倒掉
。

（3）再加杯中倒主開水

，泡5分鐘后，即可飲用
。

備注：上面兩種泡法

，僅是依個(gè)人口味不同，還可以適量的加入蜂蜜和冰糖紅糖
，這都是依個(gè)人情況而定
。比如上火的人可以加一些冰糖，便密的人可以加入一些蜂蜜
，經(jīng)期的女人可以加入一些紅糖
。

適宜人群

這種茶除了孕婦以外，其它人勻可飲用

，女人飲用具有安神
，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量
，具有很好的美容功效
。男人飲用具有養(yǎng)心，益氣
，養(yǎng)腎的作用
，如果是中午飲用的話，還具有消除疲芝
，提神的功效
。

孕婦不宜飲用，因?yàn)榧恿瞬枞~

，孕婦不宜喝茶
，如果孕婦喝可不要加茶葉，第天最多一杯
。

桂圓紅棗枸杞茶,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用

桂圓紅棗枸杞茶對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的茶飲

，能補(bǔ)血益氣
、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤(rùn)健康
。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用于女性
，于體虛易乏的人群
，也有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。今天我們就一起來(lái)了解下桂圓紅棗枸杞茶
。

桂圓紅棗枸杞茶的做法 一

、桂圓紅棗枸杞茶——鍋煮

材料： 桂圓15個(gè) 紅棗25個(gè) 枸杞20克 紅糖

做法步驟：

1、桂圓

、紅棗
、枸杞全部洗凈，紅棗去核
。

2

、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入
，文火熬制。

3

、待紅棗煮軟后
，放入適量紅糖，也可以不放
，視個(gè)人口味而定
。

4、關(guān)火

，趁熱飲用
。

二、桂圓紅棗枸杞茶——保溫杯

材料： 紅棗2個(gè) 桂圓3個(gè) 枸杞適量

做法步驟：

1

、桂圓
、紅棗、枸杞全部洗凈
，紅棗去核對(duì)半切
。

2、一同放入保溫杯

，加入紅糖
，倒上開水，過(guò)40分鐘或一個(gè)小時(shí)就可以食用
！

三

、桂圓紅棗枸杞茶——茶壺

材料： 干桂圓4-5個(gè) 紅棗8個(gè) 枸杞10個(gè) 紅糖兩勺

做法步驟：

1、桂圓

、紅棗片
、枸杞放入杯內(nèi)，加入紅糖
。

2

、壺里加滿開水
。（可以把材料放到鍋里煮10分鐘，可以把棗和桂圓的甜味更好的融合）

3

、點(diǎn)個(gè)蠟燭煨一會(huì)就可以喝啦
！

桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效桂圓紅棗枸杞茶是對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的茶飲，能補(bǔ)血益氣

、滋陰養(yǎng)顏
，使得女性朋友們的面色更加紅潤(rùn)健康。其實(shí)不單單是女性
，于體虛易乏的人群也是大有益處的
。

1、桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補(bǔ)腎

，補(bǔ)血益氣
，更有增強(qiáng)免疫力、抗癌癥的功效
。桂圓
、紅棗、枸杞三者均有補(bǔ)血的功效
，滋補(bǔ)效果絕對(duì)不是尋常補(bǔ)藥可代替的
。

2、桂圓

。桂圓不僅有抗衰老
、增強(qiáng)免疫力的功效，還能一直腫瘤細(xì)胞
，更有提神醒腦的作用
。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用
，于病后體虛的人群是大有益處
。

3、紅棗

。紅棗有養(yǎng)血安神
、駐顏祛斑的作用。身體虛弱
，或者是血虛面色蒼白
、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群
。

4

、枸杞。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎
、明目
、潤(rùn)肺
、抗衰老。同時(shí)也能令該茶飲的味道更佳
。

5

、三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃
，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、安神的作用。不僅是對(duì)女性有著很好的滋補(bǔ)效用
，對(duì)于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的
。如果在煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加入適量的紅糖，會(huì)使得該茶飲的功效更上一層樓
。

6

、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高
，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素
、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩
。另外，紅糖的葡萄糖含量很高
，很容易被人體直接吸收消耗掉
。

紅棗枸杞茶的飲用禁忌1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性

，火大的人吃了會(huì)更上火
，但是不是不能喝了呢？非也
。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了
。

2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用

濕熱重的人不宜食紅棗

，可只泡枸杞
、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目
、養(yǎng)肝
、益血、抗疲勞的功效
。

3

、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會(huì)燥熱

紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱

，可常飲
。若覺得味淡
，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。（蜂蜜要低于40度時(shí)再加
，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖
、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）

4、肝腎不虛者也不宜服用

身體健康無(wú)虛證者

，不宜服用
。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥
，以防“閉門留寇”
。

5、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)

，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥的人群不宜飲用。

桂圓紅棗枸杞茶什么時(shí)候喝最好桂圓紅棗枸杞茶的滋補(bǔ)效果是很可觀的

，比起市面上的同類補(bǔ)藥來(lái)是安全得多
，并且滋補(bǔ)效果也是它們無(wú)法比擬的。更令人欣喜的是
，我們完全不用花錢就能喝到如此美味又營(yíng)養(yǎng)的好茶
！不過(guò)，如此大補(bǔ)之物
，什么時(shí)候喝最好呢
？

桂圓紅棗枸杞茶屬大補(bǔ)之物，是不宜在晚間飲用的

，不利于腸胃的消化和吸收
，更加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，還有可能引起胃腹部脹氣的問題
。

喝桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)間建議在早上起床后

，空腹的時(shí)候喝上一杯，不僅飽腹
，對(duì)腸胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用
，同時(shí)也使人體很好的吸收了茶飲中的營(yíng)養(yǎng)成分。并且還能起到美容的作用
，令面色更加紅潤(rùn)有光澤
。

而最佳飲用的時(shí)間就是中餐與晚餐之間了，即是下午3點(diǎn)左右

。這個(gè)時(shí)間是人體感覺到最為疲勞的時(shí)候
，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經(jīng)，將疲勞一掃而空，整個(gè)人都會(huì)感覺到神清氣爽
。并且
，這個(gè)時(shí)期是腸胃最好的吸收和消化時(shí)機(jī)，人體也能更好的吸收茶飲中的養(yǎng)分
。

長(zhǎng)期喝紅棗桂圓枸杞茶有何功效

1

、補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)造血功能
，提高免疫力
，延緩衰老。

2

、滋補(bǔ)肝腎
，滋補(bǔ)肝臟和明目，舒緩神經(jīng)
，健脾益智
。對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘
、煩躁不安
、脾胃虛弱、精神差有很好的療效
。

3

、養(yǎng)血安神，對(duì)于心神不寧等有較大的幫助
。

4

、調(diào)理痛經(jīng)，常喝痛經(jīng)次數(shù)明顯減少
、改善月經(jīng)量少問題。

擴(kuò)展資料：

食用注意事項(xiàng)：

過(guò)量食用問題多

。枸杞子適合體質(zhì)虛弱
、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程
，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，每天吃一點(diǎn)，才能見效
，枸杞子含甜菜堿
、氨基酸、胡蘿卜素
、維生素B1
、B2、C、鈣
、磷
、鐵等成分。

對(duì)人體健康有益

，但是要注意把握用量
。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血
、甚至造成眼睛紅脹不舒服等
。

吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用

，但也不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人最好別吃。

陰虛人群吃枸杞子容易上火

。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量
，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，用量過(guò)度能造成上火
，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

-桂圓紅棗枸杞茶

人民網(wǎng)——紅棗桂圓枸杞茶 冬季吃桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏又暖身

人民網(wǎng)-桂圓紅棗茶讓你喝出好氣色

人民網(wǎng)-日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？沙澡坭竭M(jìn)補(bǔ)?警惕枸杞6大食用禁忌

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