国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

牛腿肉塊怎么做

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 09:38:38

平時(shí),很多人都喜歡吃肉

,對(duì)身體很好
,營養(yǎng)很豐富
,口感也很爽滑,牛肉就是其中一種
。它是很常見的肉
,做法有很多
,炒或煎來吃等都可以。經(jīng)常吃,體質(zhì)會(huì)更好
,抵抗力更好
,更少生病
。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

牛腿肉塊怎么做

做之前

,要準(zhǔn)備好材料,適量的牛肉
,輔料桂皮
、料酒、姜蒜等
。把所有材料洗干凈
,把牛肉放入水里泡一下,大概2~3個(gè)小時(shí)
,吃起來會(huì)更干凈
,口感更好
。再把它表面的一層膜去掉
,切成塊狀,不要太小
,否則
,在燉的時(shí)候
,會(huì)收縮,口感也不好
。再把其他調(diào)料切小剁碎
,放在一邊備用
。然后放水進(jìn)鍋里
,把牛肉放進(jìn)去,大火煮開后轉(zhuǎn)中火
。在煮的過程中
,要把它表面的一些浮沫去掉
,味道會(huì)更好。煮開之后
,把牛肉撈出來
,倒掉水
,放在一邊備用

然后放油進(jìn)鍋里

,八成熱的時(shí)候,把姜蔥蒜放進(jìn)去
,有香味出來時(shí),放入牛肉
,用大火快速地炒。大概一分鐘后
,加點(diǎn)料酒
、生抽進(jìn)去
,加入適量的水。水不要太少
,也不要太多
,最好剛好沒過牛肉
。煮開之后轉(zhuǎn)小火
,大概20分鐘,加點(diǎn)番茄醬
、鹽,攪拌均勻
,就可以盛出來吃了,非常美味
,口感很好。在做的時(shí)候,如果想更快熟
,味道更好
,也可以加點(diǎn)山楂干進(jìn)去
。每天適當(dāng)吃些
,可以給人補(bǔ)充很多能量,讓人做事效率更高

也可以和蘆筍一起炒來吃

。做之前,要準(zhǔn)備好材料
,適量的牛腿肉、竹筍
,輔料花椒、醬油等
。把所有材料洗干凈,把肉切成塊
,最好均勻一些,味道會(huì)更好
。如果是冰凍的肉,最好先解凍
,再切。一般常溫解凍
,也可以把它放入一些涼的水里,解凍會(huì)更快
。大概30分鐘,加點(diǎn)鹽
、生抽
、雞蛋清進(jìn)去
,攪拌均勻
,放進(jìn)去
,腌30分鐘,放在一邊備用

然后把蘆筍切小,切成片

,在切的時(shí)候,最好把它外面的一層皮去掉
,味道會(huì)更好。一些老的部位也要去掉
,再把紅椒、生姜切小剁碎
,放在一邊備用
。然后放油進(jìn)鍋里
,8成熱的時(shí)候,把牛肉放進(jìn)去
,用大火快速地炒
,八成熟的時(shí)候
,放入蘆筍
,加點(diǎn)紅椒、姜絲
,繼續(xù)炒
。熟了后,加點(diǎn)鹽、醬油
,攪拌均勻
,就可以盛出吃了
,非常美味
,很下飯。

牛腿肉可以做牛排嗎

一般是可以的

,可以做黑椒牛排來吃,是非常美味的一種做法
。做之前,要準(zhǔn)備好材料
,適量的牛肉
、大蒜等。把牛排洗干凈
,放些鹽和黑胡椒進(jìn)去腌一下,大概20分鐘
,放在一邊。再把一些蒜切小剁碎
,放在一邊備用。然后放油進(jìn)鍋里
,八成熱的時(shí)候,把牛肉放進(jìn)去
,加點(diǎn)百里香
、大蒜
,一面變金黃色的時(shí)候,翻到另外一面。

然后撒些黑胡椒在肉的表面

,要抹均勻一些
,再煎5分鐘
。如果喜歡全熟的,可以煎久一些;如果想吃半熟的
,時(shí)間可以短一些
。煎好后
,把它盛出來,搭配其他東西
,比如西蘭花
、意大利面一起吃
,營養(yǎng)更豐富
,更容易被吸收。

牛里脊肉可以做牛排嗎

一般是可以的

,這個(gè)部位在牛身上
,口感非常好
,很爽滑,是很高級(jí)的一種牛肉
。搭配醬料一起吃
,味道會(huì)更鮮美
。在做的時(shí)候,要注意
,把它切成片后
,最好用刀背拍打一下
,吃起來會(huì)更松軟
。再加點(diǎn)鹽
、肉桂粉,抹均勻
,放入鍋里煎一下,大概三個(gè)小時(shí)
,味道會(huì)更好,更入味
。在煎的時(shí)候,最好用橄欖油
,會(huì)更健康,也會(huì)更美味
。也可以放入微波爐里烤熟吃,味道也很好
,用200度的溫度烤兩分鐘就可以了
。但在烤的時(shí)候
,最好放在錫紙上面
,包起來再烤
。搭配紅酒一起吃
,會(huì)更美味,保健效果更好
。在晚上的時(shí)候吃
,會(huì)更快入睡
,不會(huì)那么容易失眠。

牛的什么部位肉最嫩

一般牛的里脊肉

,這個(gè)部位的肉是比較嫩的
,熱量也很低
,就算吃多了
,也不容易長(zhǎng)胖
。這個(gè)部位的肉幾乎都是紅色的,很少肥的
,口感很好,很爽滑
。用各種烹飪方法都可以,比如煎
、炒等
,都非常美味
,不管是老人還是小孩都可以吃,對(duì)腸胃很好
,很容易消化
,沒什么負(fù)擔(dān)

上面就是關(guān)于牛肉的一些知識(shí)。它的營養(yǎng)價(jià)值非常高

,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的肉
。保健效果很好
,平時(shí)有空的時(shí)候,可以自己在家做來吃
,根據(jù)自己喜歡的烹飪方法
,搭配喜歡的材料做來吃
,口感會(huì)更好,營養(yǎng)更豐富
,也會(huì)更容易被吸收。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/9695.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享
,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
,請(qǐng)聯(lián)系管理員
,我們會(huì)立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
,情況屬實(shí)
,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
坐月子不愛吃雞蛋
?為了產(chǎn)婦和寶寶健康,最好多吃這3種食物
點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
,為了下奶
,也為了產(chǎn)后恢復(fù)好,應(yīng)該吃哪些食物呢
?女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
,雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá) 坐月子不愛吃雞蛋<div   id=?為了產(chǎn)婦和寶寶健康,最好多吃這3種食物
!">
冬天少吃豬肉多吃它 !.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
,健腦明目又補(bǔ)鈣!">
廣東月子餐豬腳姜
,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會(huì)
建議收藏!
!添丁豬腳姜的做法,添丁豬腳姜怎么做好吃
,添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天:姜去皮洗凈
,用刀背拍散
,鍋中不放油
,小火炒干水份 廣東月子餐豬腳姜<div   id=,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會(huì)
!">
藕加梨,專治秋冬天咳嗽
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”,2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后,天氣依然“炎熱”
,暑氣未消
,秋燥漸起,人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
、口鼻干燥 !.png" alt="藕加梨,專治秋冬天咳嗽
!">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
!都看一眼吧
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30:起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
,那些在早上5:22—7:21 分起床的人
,其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
,因此 !都看一眼吧!.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
!都看一眼吧!">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎?寶媽你好
,寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng),從而促進(jìn)消化吸收 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">