獼猴桃一直以來都深受大眾的歡迎
獼猴桃吃起來酸甜爽口，營養(yǎng)及其豐富
1、獼猴桃可降低膽固醇
獼猴桃中果膠含量極為豐富，對于抑制膽固醇升高很有幫助
，而且可以預防心血管疾病的發(fā)生。2、獼猴桃可改善亞健康體質
獼猴桃中的鈣元素含量豐富
，對于骨質疏松癥有很好的防治作用。獼猴桃也能加快腸胃蠕動，有清熱下火、潤腸通便的功效，能防治便秘和痔瘡，因此對于經常出現便秘的人來說是非常適合食用的。3、獼猴桃可降血脂
經常食用獼猴桃可以預防和治療動脈硬化和心臟病。
4、獼猴桃可抑制腫瘤
獼猴桃榨成汁進行飲用可以抑制黑素瘤的生成和降低皮膚癌的發(fā)生率
。注意事項：獼猴桃與牛奶相克，食用獼猴桃后不易馬上喝牛奶
，因為獼猴桃中維生素C含量較高，易與牛奶中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，而且還會使人出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，因此要避免這種錯誤的吃法。如果本文的詳細介紹，我們得知獼猴桃對于身體健康的幫助確實是有很多的
，不僅能夠補充營養(yǎng)，而且可以預防一些病癥的出現。但是吃獼猴桃一定要注意正確的方法吃獼猴桃的好處主要有促消化清潔腸胃
、幫助睡眠、安撫情緒、美顏、減肥、防治疾病等。1
、促消化清潔腸胃因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶
，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時后就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用，所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經常在餐館進膳的先生、女士們的必備食品。2
、幫助睡眠、安撫情緒對於忙碌的現代人
、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發(fā)生神經緊繃、消化不良、失眠的癥狀。
3、美顏
獼猴桃中含有維他命C
，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
4、減肥良藥
獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動
，也可以增加飽足感
5、防治疾病
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質
獼猴桃富含精氨酸
吃獼猴桃的禁忌：
1、獼猴桃不宜與牛奶同食
因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊
，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品，另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。2、獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒
，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用3
喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要
眾所周知
其次就是在日常生活當中，由于獼猴桃里面還含有豐富的膳食纖維
最后就是對于孕婦來說
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