，消煩渴，防黑斑，雀斑與，血管老化，降低膽固醇，減少毒素在體內(nèi)的堆積。

獼猴桃昧酸

、甘，性寒，可清熱止渴、消煩渴及治療黃疸。獼猴桃富含維生素C和鈣，可有效預(yù)防黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改善血管老化、動脈硬化和高血壓等癥。獼猴桃中的營養(yǎng)非常全面，富含膳食纖維，可降低膽固醇、幫助消化、促進(jìn)排便、防止毒素在體內(nèi)堆積。獼猴桃還可減少體內(nèi)的自由基，對于預(yù)防癌癥非常有療效。此外，食用獼猴桃還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化吸收，減輕消化道的負(fù)擔(dān)。果肉稍軟且茸毛較密者為佳，如果獼猴桃還沒有熟軟的話最好是放幾天再吃。

獼猴桃屬于寒性食物

，所以，對于脾胃虛寒、月經(jīng)過多、尿頻或有流產(chǎn)征兆的患者來說應(yīng)該避免食用。吃完獼猴桃要注意不要馬上喝牛奶，因?yàn)楂J猴桃含有的維生素C容易與牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化，造成腹痛或腹瀉，因此一定要注意避免這種錯誤的吃法。

獼猴桃確實(shí)是營養(yǎng)豐富

，不可多得的一種水果佳品，但是一定要掌握正確合理的食用方法才行，錯誤的食用獼猴桃，反而會導(dǎo)致不良的后果發(fā)生，以上介紹的關(guān)于獼猴桃的食用注意事項(xiàng)，希望大家能夠引起重視，平時生活中吃獼猴桃不可以過量，而且要看個人體質(zhì)。

吃獼猴桃應(yīng)該注意什么

脾胃虛寒者
脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好

，不能進(jìn)食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心的癥狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。
容易腹瀉者
容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好，而獼猴桃是促進(jìn)消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴(yán)重。
尿頻者慎食
獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。
月經(jīng)期慎食
女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，寒性食物最好不要吃，特別是月經(jīng)過多時更加不要吃