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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身
    
    

    


    
    
    
        
    每天慢跑可以預(yù)防大腸癌
    
        
    
            健身營(yíng)養(yǎng)師
            2023-12-09 00:04:50
        
    

        
    
           
    高溫天氣，很多人喜歡喝冰凍啤酒
    ，吃鹵菜
    、燒烤
      。其實(shí)
    ，這些看似平常的生活習(xí)慣，卻隱藏著誘發(fā)大腸癌的危險(xiǎn)
    。除食物中的一些“強(qiáng)致癌物質(zhì)”是引起大腸癌的罪魁禍?zhǔn)淄?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，飲食高脂肪、高熱量
    ，出門坐汽車
    、少體力活動(dòng)等所謂的現(xiàn)代生活，都是引起大腸癌高發(fā)的主要原因
    。
    一旦出現(xiàn)便血增多
    、大便次數(shù)改變、腹部隱痛
    、持續(xù)貧血或大便呈黏液狀
    ，就應(yīng)及時(shí)到大醫(yī)院、?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？漆t(yī)院進(jìn)行檢查
    ，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療。
    “將軍肚”不鍛煉就消退
    、身體突然變苗條
    、排便次數(shù)增加且伴有無痛便血，出現(xiàn)這些現(xiàn)象的中老年人要警惕大腸癌發(fā)生
    。
    專家指出
    ，癌癥早期信號(hào)中，突然消瘦是個(gè)非常重要的信號(hào)
    。惡性腫瘤是一種慢性消耗性疾病
    ，腫瘤細(xì)胞在生長(zhǎng)過程中所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于機(jī)體正常組織。而且
    ，隨著腫瘤長(zhǎng)大
    ，這種消耗也會(huì)逐日增加。同時(shí)
    ，腫瘤產(chǎn)生的毒性物質(zhì)
    ，也會(huì)影響患者的食欲，使機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)明顯不足
    ，致使患者嚴(yán)重消瘦
    。
    當(dāng)然，并不是只有癌癥才會(huì)讓人迅速變瘦
    。一般來說
    ，如果在短期內(nèi)沒有人為原因而突然消瘦，或者在一個(gè)月內(nèi)體重下降了10公斤以上
    ，即使沒有感到身體異樣
    ，也要及時(shí)就醫(yī)。
    高脂肪
    、高熱量飲食
    ，缺少運(yùn)動(dòng)等都是引起大腸癌高發(fā)的重要原因
    。缺少運(yùn)動(dòng)，可引起致癌物聚積在腸道
    ，使患癌率提升
    。夏季人們吃晚飯的時(shí)間通常較晚，尤其是白領(lǐng)
    ，朋友們聚在一起吃完晚飯就已時(shí)至深夜
    ，回家便是倒頭大睡。為了消化這些高蛋白
    、高脂肪的食物
    ，機(jī)體需更多膽汁進(jìn)入腸道來幫助其消化、吸收
    ，同時(shí)膽汁會(huì)在細(xì)菌作用下分解成二級(jí)膽酸
    ，這是一種毒性很高的致癌物，長(zhǎng)期作用于腸黏膜
    ，可引發(fā)癌變
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/164784.html.
    
          
    
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