對(duì)心血管的作用:
游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)
;此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用,在水面游泳時(shí),身體所承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.02—0.05kg。潛水時(shí)隨著深度的加大
,物理?xiàng)l件的變化,壓力還會(huì)增大,游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷,心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng),心腔的容量也能逐漸有所加大,心臟的跳動(dòng)次數(shù)減少。這樣心臟的活動(dòng)就能節(jié)省化
,整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善,靜止?fàn)顟B(tài)下縮張壓有所上升,收縮壓有所下降,因此血壓值變得更為有利;血管的彈性也有所提高。根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)
,一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動(dòng)約66—72次對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用:
在游泳練習(xí)時(shí)
另外游泳時(shí)呼氣一般都是在水下完成
對(duì)人體皮膚的作用:
在游泳過程中,由于水溫的刺激
同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量
,使皮膚血管擴(kuò)張,改善對(duì)皮膚血管的供血,這樣長期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。另外
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