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      不會游泳的怎么學游泳
      
        
      
            佚名
            2023-12-09 03:38:21
        
      

        
      
           
      一
      、識水性
      、學漂?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。簩W游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳
      ，先在淺水區(qū)戲水
      ，通過水中跳躍，腳離地等方式
      ，感受一下水的浮力
      ，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。
      二
      、控制呼吸
      、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式
      ，感受一下腦袋沒在水中的感覺
      ，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的
      ，而只有在慌張的時候水才會入口
      ，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣
      ，有利用快速掌握水性
      。
      三、練習劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面
      ，然后感受用手劃水
      ，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用
      ；用腳踏水
      ，動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏
      ，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動
      。
      四、找陪練人指導：會水者協(xié)助學習游泳
      ，是一件很有效的辦法
      ，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習
      ，不僅經驗交流方便
      ，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察
      ，那樣學游泳會更效率
      。
      五、報名游泳班：當學習游泳者對水性和水中漂浮
      ，有了一定經驗后
      ，為了能更系統(tǒng)的學習游泳，建議報名游泳班
      ，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧
      ，遇到問題時，可以得到更專業(yè)的回答
      。
      六
      、多下水，多練習：以上學習游泳的方法
      ，主要是經驗分享
      ，下水后每個人的感受不同，所以為了能學好游泳
      ，還是多下水
      ，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的視頻，將看到的
      ，學到的付諸于體驗
      ，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發(fā)現(xiàn)游泳的樂趣
      ，才越來越喜歡這個運動
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/165507.html.
      
          
      
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