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    體育鍛煉也能有助男性壯陽
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-09 11:34:21
        
    

        
    
           
    1
    、體育鍛煉是最好的壯陽藥
    女人靠保養(yǎng)
      ，男人靠鍛煉，運動除了擁有健康體魄
      ，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量
      ，增加了睪丸酮的分泌
      ，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥
      ，鍛煉就是最好的壯陽藥
      。每周應至少二次劇烈運動，如打球
      、跑步
      、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松
      ，性生活的質量會大大增強
      。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
    2
      、只穿純棉內褲保持低溫
    聚酯會在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場
      ，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內褲是明智的
      。而睪丸的特點
      ，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成
      ，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響
      ，這種傷害，與高溫的溫度
    、時間成正比
    。
    保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲
    ，陰囊露在外
    ，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能
    ，促進雄性激素的分泌
    ，也可使中年以后的男性精力充沛
    、性功能增強
    。
    3、閉目冥想美女相伴
    工作之余或閑暇時刻
    ，閉目冥想
    ，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛
    ，你甚至可以想象到具體的細節(jié)
    ，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉
    ，大大提高對性的敏感性
    。
    4、連續(xù)作戰(zhàn)
    ，挑戰(zhàn)極限
    偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止
    ，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理
    ，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后
    ，經(jīng)過幾天的恢復會比原來更強。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用
    ，最好每隔2~3周挑戰(zhàn)極限一次
    ，同時要有下述營養(yǎng)的補充。
    5
    、來場冷熱水交替浴
    這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法
    。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度
      ，防止感冒
      ，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水
    ，待3分鐘左右
    ，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸
    。如此反復3-5次后即可結束
    ，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛
    、性功能增強
    、減輕疲勞感。
    

          
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