糖尿病老人可以慢跑嗎

。如散步、太極拳、自編體操等。有氧運(yùn)動(dòng)可增加心、腦血液的氧供應(yīng)，增強(qiáng)大腦的活動(dòng)量，對缺血性心臟病十分有利。運(yùn)動(dòng)后可使人精力充沛、自我感覺良好。此外，足夠的氧供應(yīng)還可促使脂肪代謝，有利于消耗體內(nèi)堆積的剩余脂肪。所以，有氧運(yùn)動(dòng)對糖尿病患者很合適，尤其是心功能不好的老年人。有氧運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)，可從散步開始，逐步過渡到自編操等。屬于有氧運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)包括，騎自行車、慢跑、跳繩、跑步、爬樓梯、游泳、步行、跳舞蹈、上健美操課。

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、慢跑是一種很好的鍛煉，鍛煉強(qiáng)度不高，可以自己調(diào)節(jié)，受傷的風(fēng)險(xiǎn)相對較小，而且還通過慢跑，可以使我們的身體新陳代謝。加快，消費(fèi)我們的血糖，血糖有很大的幫助。因?yàn)橄惹拔绰芴怯?div id="jfovm50" class="index-wrap">，在前幾天