健身房新手要注意的八件事

。練習到最后身體非常的疲勞，一心急著回家休息，把隨身物品丟在器械區(qū)或者跑步機上，所以大家要提高警惕避免這些不愉快的事情發(fā)生。

8、避免穿拖鞋運動：有些朋友剛練完瑜伽覺得節(jié)省時間就穿拖鞋直接去跑步了

，其實穿拖鞋跑步是危險的，一旦摔下來就會造成嚴重的后果。如果在做腿部力量練習時很容易造成腳踝關節(jié)的受傷，所以一定要穿好運動鞋到健身區(qū)鍛煉。

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