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    哪些人不適合跑步
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-09 22:46:05
        
    

        
    
           
    心臟有疾病的人
    原本就患有風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病的人不適合長跑
    。此外，近期內(nèi)犯過心臟病的人
    、有心絞痛的人
    ，或是一運(yùn)動就感到胸痛的人，也都不適合長跑
    。
    實(shí)際上
    ，平時(shí)有癥狀的人一般會注意身體狀況，最危險(xiǎn)的倒是那些心臟有問題
    ，但平時(shí)卻沒有癥狀的人
    。所以
    ，在長跑前
    ，為了安全起見，跑步者還是做個(gè)檢查比較好
    。
    病毒性感冒
    、腹瀉等患者
    病毒性感冒
    ，會誘發(fā)心衰和心肌炎
    。另外，腹瀉的患者也存在這種可能性
    。暴發(fā)型病毒性心肌炎會有突然死亡的可能，需要特別注意
      。
    高血壓
      、糖尿病患者
    吃了降壓藥，血壓仍超過180/110毫米汞柱者不適合長跑
      。糖尿病病人長跑需慎重，如糖原儲備不足
      ，容易導(dǎo)致低血糖引起危險(xiǎn)
      。
    沒有運(yùn)動基礎(chǔ)的人
    人們?nèi)狈τ?xùn)練或身體狀況不佳時(shí)長跑，容易頭暈
      ，這說明身體負(fù)擔(dān)不了這么大的運(yùn)動量
      。建議參加馬拉松賽或長跑的人
      ，一定要有長期鍛煉的基礎(chǔ)
      ，賽前最好進(jìn)行全面的身體檢查，身體合格者再參加比賽
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/169626.html.
    
          
    
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