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      春夏季游泳溺水-要如何急救
      
        
      
            佚名
            2023-12-10 09:25:03
        
      

        
      
           
      如果一旦發(fā)生溺水的情況，又該如何進行急救措施
      ？
      一、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者頭朝下
      ，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續(xù)擊打其肩后背部
      ，讓其呼吸道暢通
      ，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。
      二
      、打通呼吸道后，要立刻傾出呼吸道積水———搶救者一腿跪地
      ，另一腿屈起
      ，將溺水者俯臥于屈起的大腿上，使其頭足下垂
      ；然后顫動大腿或壓溺水者背部
      ，使呼吸道內(nèi)積水傾出；或者讓溺水者俯臥于搶救者肩部
      ，使其頭足下垂
      ，當搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內(nèi)積水
      ，注意千萬不能讓溺水者頭朝上抱著。
      三
      、傾水的時間不宜長
      ，有水吐出后馬上做人工呼吸———將溺水者仰面躺在地上，使其頭部后仰
      ，用一只手捏住其鼻孔
      ，嘴對嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒有隆起和回落
      ，如果有
      ，說明呼吸道暢通。盡可能快做六次呼吸
      ，然后每分鐘十二次
      ，直到其恢復正常呼吸。
      四
      、心臟起搏———如果溺水者有微弱心跳
      ，可以用兩只手指（ 十歲以下的溺水者） 或者一個手掌按壓溺水者胸部，動作要連貫迅速
      ，一秒一次
      。
      學會自救知識
      游泳時萬一溺水，切莫慌張
      ，應保持鎮(zhèn)靜
      ，積極自救。如果是肢體抽筋
      ，可采取下列自救方法：
      （1）若是手指抽筋
      ，可將手握拳，然后用力張開
      ，迅速反復多做幾次
      ，直到抽筋消除為止。
      （2）若是小腿或腳趾抽筋
      ，先吸一口氣仰浮水上
      ，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉
      ，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上
      ，幫助抽筋腿伸直，大腿抽筋
      ，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決
      。
      互救刻不容緩
      搶救者如果水性不高，切不可從正面去拉溺水者，否則溺水者會牢牢抓住你的手臂
      ，或摟住你的頸部而使你動彈不得
      ，兩人會同歸于盡。正確的方法是遞給溺水者一截木棍或樹枝
      ，溺水者會死命抓住不放
      ，搶救者拉住另一端，盡快游泳將其拖帶至岸邊再行搶救
      。
      如果溺水者已昏迷不再亂抓
      ，搶救者可拽住其兩側(cè)腋下，使其口鼻露出水面
      ，采用仰泳方法拖帶
      ；或在其背后用一臂夾持其腋下，采用側(cè)泳方法將其拖帶至岸邊或打撈到船上再行搶救
      。
      掌握急救常識
      多數(shù)溺水者被救起時已處于昏迷狀態(tài)
      ，若搶救不及時，4~6分鐘即可死亡
      。因此
      ，現(xiàn)場急救必須爭分奪秒。
      （1）立即傾出溺水者呼吸道內(nèi)積水
      ，迅速恢復其自主呼吸和心跳
      。搶救者可取單跪式，將溺水者腹部置于大腿上
      ，背向上
      ，頭足下垂，不時顛顫或壓背抬胸
      ，以傾出其呼吸道積水
      。
      （2）立即進行人工呼吸。對有心跳無呼吸者應立即撬開其嘴
      ，清除里面的泥沙等污物
        ，采取俯臥壓背法以利肺內(nèi)積液排出。急救者雙下肢跨跪在溺水者大腿兩側(cè)
        ，把手掌放其背下部
        ，四指向外貼著肋骨，手臂始終保持垂直
      。開始時
      ，將整個身子向前壓下約兩秒鐘，立即解除壓力
      。一兩秒鐘后，重復操作，每分鐘15次左右
      。
      如溺水者心跳已停止
      ，應進行口對口人工呼吸。若呼吸心跳均已停止
      ，應在口對口人工呼吸的同時做胸外心臟按壓
      。
      （3）盡快與醫(yī)療急救機構(gòu)聯(lián)系，邊搶救邊以最快的速度將溺水者轉(zhuǎn)送至醫(yī)院進一步搶治
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/171785.html.
      
          
      
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      運動疲勞也需正確緩解疲勞有很多種類
        ，運動疲勞也是其中的一個方面
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        ，正常情況下如果要運動前
        ，是需要做準備活動的，拉筋可以讓你的四肢得到一個很好的舒緩的作用