1、聽力減退
高強(qiáng)度的健美操加上較大音量的音樂
2、男性化
一些保健醫(yī)生發(fā)現(xiàn)
，不少女性運(yùn)動員趨于男性化，長出胡須甚至胸毛。究其根底在于過度進(jìn)行舉重鍛煉等力量性練習(xí)項目，導(dǎo)致了雌性激素大量喪失。3、健身后遺癥
常去健身館做器械操的女性
，諸如舉重等負(fù)重運(yùn)動，對骨盆產(chǎn)生巨大壓力，可造成會陰部肌肉松弛和脆弱，嚴(yán)重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，謂之健身后遺癥。后遺癥會使人很長一段時間都不舒服。4、運(yùn)動性昏厥
人們在參加運(yùn)動時如果精神過于緊張
，或久蹲后突然起立5
由于運(yùn)動時會造成心臟負(fù)荷增加
6、運(yùn)動性哮喘
多發(fā)生在寒冷的冬季
，可能是與冷空氣刺激呼吸道有關(guān)。預(yù)防的措施是注意保暖，冬季在進(jìn)行室外活動前要做好必要的準(zhǔn)備工作。7
、運(yùn)動性低血糖是由于大量運(yùn)動使體內(nèi)的葡萄糖過量消耗所造成的。輕者會出現(xiàn)饑餓感
、出汗、心跳加快、頭暈等癥狀，嚴(yán)重者則會發(fā)生昏迷甚至休克。預(yù)防的辦法是避免空腹進(jìn)行長時間運(yùn)動。 運(yùn)動性遺精一些男性青年在劇烈運(yùn)動后往往會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。這是由于運(yùn)動后血液循環(huán)加快，流經(jīng)睪丸和前列腺的血液增多，加之因某些運(yùn)動器械長時間摩擦等因素，都會刺激誘發(fā)性沖動，從而出現(xiàn)遺精。8
、健美專家建議：多做平衡操方法是：面墻站立
，雙腳并攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼墻壁，彎曲兩肘，全身做一前一后的運(yùn)動，每天做8～10次。選好鍛煉項目女性的著重點應(yīng)放在練形體上
，因此以平衡操、健美操、仰臥起坐等項目為首選本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/174052.html.
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