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2023-06-01

拉筋注意的事項(xiàng),不懂會(huì)傷身

拉筋運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)前的熱身，正常情況下如果要運(yùn)動(dòng)前

，是需要做準(zhǔn)備活動(dòng)的

，拉筋可以讓你的四肢得到一個(gè)很好的舒緩的作用，這樣的話可以減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)候帶來的一些受傷的問題。拉筋的一些注意事項(xiàng)也是需要大家去注意的

，來看看這些小常識(shí)吧

。拉筋也是為健身運(yùn)動(dòng)提

2023-06-01

道武結(jié)合與道教傷科的發(fā)展

中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系。早在南北朝時(shí)期

，佛門的少林寺習(xí)武即已發(fā)端

，而道家與武術(shù)也開始了交融。武術(shù)與道家有共同的哲學(xué)淵源

，老莊思想的“以靜制動(dòng)

，以柔克剛〃、"因敵變化

，后發(fā)制人〃以及道家陰陽辯證

、五行生克等思想，均成為武術(shù)技擊理

練功

2023-06-24

如何避免運(yùn)動(dòng)中的肌肉損傷

如何避免運(yùn)動(dòng)中的肌肉損傷越來越多的人開始逐漸意識(shí)到健身是養(yǎng)生的好方法之一。很多人甚至已經(jīng)把跑步健身當(dāng)做平時(shí)生活里不可或缺的重要部分

。有些時(shí)尚的年輕人還創(chuàng)造新的玩兒出了夜跑和彩色跑這樣實(shí)時(shí)新的健身方法

。不管怎么說

，全民健身，全民運(yùn)動(dòng)都是極其需

2023-06-01

介紹一些選擇瑜伽墊的方法

瑜伽墊是我們?cè)谏钪凶鲨べさ臅r(shí)候必須要用到的輔助工具

，當(dāng)然，適合自己的瑜伽墊對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的

，可以幫助我們有效的預(yù)防受傷的情況

，但是大多數(shù)朋友們對(duì)于選擇瑜伽墊的方法不是非常的了解了

，其實(shí)選擇瑜伽墊的方法也是非常多的，下面我們來

瑜伽

2023-06-01

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