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       首頁 >> 健康生活 >> 運(yùn)動健身
    
      

      


      
    
      
        
      健身有這些好處
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 02:35:39
        
      

        
      
           
      1
      、健身可以讓你睡個好覺
      其實(shí)失眠的人不妨選擇去健身
      ，因?yàn)樵?jīng)有份研究顯示
      ，只要是有健身的人
      ，在睡眠的質(zhì)量上面都不一般人還要好
        。所以說失眠的人不要去抱怨了，試試去健身吧
      。
      2
      、健身讓你記憶力變好了
      年齡跟記憶力是成反比的，隨著年齡的上漲
      ，記憶力會隨之下降
      。因此延緩或者增強(qiáng)記憶力對于我們來說是至關(guān)重要的，而健身就能夠有效的提升記憶力
      。健身之所以能夠長記憶力主要還是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動帶來的好處
        。它可以導(dǎo)致血液中有關(guān)記憶的荷爾蒙增加。
      3
        、讓你減少患癌的風(fēng)險
      運(yùn)動是預(yù)防百病的根源
        ，常常健身的朋友往往患上癌癥的幾率比較低。雖然目前并不了解
        ，為何健身會降低癌癥的風(fēng)險
        ，但數(shù)據(jù)表明，常運(yùn)動就不容易患癌
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/174666.html.
      
          
      
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      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      推薦用啞鈴鍛煉肌肉現(xiàn)在很多人都會選擇去進(jìn)行健身
      ，這是我們增強(qiáng)身體素質(zhì)的好選擇，可以幫助我們起到一個養(yǎng)生效果
      ，而啞鈴就是我們熟悉的一種健身起居
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道武結(jié)合與道教傷科的發(fā)展
      
                        
      中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系
        。早在南北朝時期
        ，佛門的少林寺習(xí)武即已發(fā)端
        ，而道家與武術(shù)也開始了交融。武術(shù)與道家有共同的哲學(xué)淵源
        ，老莊思想的“以靜制動