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       首頁 >> 健康生活 >> 運(yùn)動健身
    
    

    


    
    
    
        
    運(yùn)動健身誤區(qū)
    
        
    
            健身營養(yǎng)師
            2023-12-12 02:57:26
        
    

        
    
           
    1
    、健身項(xiàng)目難度越大，強(qiáng)度越大
    ，效果越好
    。
    2
    、運(yùn)動前不注意補(bǔ)充能力，運(yùn)動后大吃大喝
    。
    3
    、出汗量多少，就可以衡量運(yùn)動效果
    。
    4
    、健身運(yùn)動能夠緩解病情。
    5
    、經(jīng)常太關(guān)注健身效果
    ，但沒有注重身體出現(xiàn)的其他信號，這是不允許的
    。
    6
    、水能力補(bǔ)充不足是最大的問題，特別是在炎熱的夏季
    。
    7
    、對力量訓(xùn)練的態(tài)度是無所謂。
    8
    、運(yùn)動是對任何人都是有益的。
    

          
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