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    乙肝患者散步的注意事項(xiàng)
    
        
    
            健身營養(yǎng)師
            2023-12-12 06:39:34
        
    

        
    
           
    首先，乙肝患者散步要根據(jù)疾病嚴(yán)重程度和自身身體情況
    。對(duì)于正處于乙肝活動(dòng)期
      ，且各項(xiàng)指標(biāo)都較嚴(yán)重的患者來說
    ，散步要慢
    ，距離與時(shí)間要嚴(yán)格控制
    ，待肝功能恢復(fù)正常后
    ，再逐步加大運(yùn)動(dòng)量
    ，但一定要循序漸進(jìn)
    ，不能操之過急
    ，否則即得其反。
    其次，對(duì)于穩(wěn)定期的慢性乙肝患者而言
    ，每天可安排2次散步
    ，在飯后半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)行。對(duì)體質(zhì)較弱的患者
    ，開始一段時(shí)間散步可慢一些
    ，時(shí)間應(yīng)控制在半小時(shí)之內(nèi)。隨著體力的增加
    ，體質(zhì)的提高
    ，速度可逐步提高，時(shí)間也可延長(zhǎng)到45分至1小時(shí)
    。這樣經(jīng)過1年以上的鍛煉
    ，相信廣大慢性乙肝患者的體質(zhì)都會(huì)有明顯的改善，疾病癥狀也能得到改善
    。
    再次
    ，慢性乙肝患者在進(jìn)行正規(guī)的治療和進(jìn)行指散步的同時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行其它方面的配合
    ，如保持良好的心態(tài)
    ，合理飲食，多吃蔬菜
    、水果
    、牛奶和蛋白質(zhì)豐富的食物，多管齊下
    ，才能取得事半功倍的效果
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/175471.html.
    
          
    
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