<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活 >> 運動健身

    哪些人群可以飽飯后散步

    佚名 2023-12-12 06:41:09

    不適合飯后走路的人群

    首先,患有胃下垂的人不能飯后走

    。會增加胃下垂與胃的負擔

    坐太久的人群飯后常走走

    長期坐辦公室的人群,身體較胖胃酸多

    ,飯后半小時散步有助減肥,走出亞健康陰影

    某些老人不適合飯后走

    冠心病的老人。此類老人飯后走路

    ,容易誘發(fā)心絞痛和心梗死

    血壓高與糖尿病老人。此類老人飯后馬上散步

    ,容易出現頭暈
    ,嚴重者容易昏倒。

    血壓低與貧血的老人

    。飯后
    ,胃部消化食物
    ,血液都集中在胃部
    ,腦部相對缺血。容易出現頭暈眼花
    ,甚至昏倒

    晚餐后運動30分鐘到1個小時,一周堅持三四次

    ,是比較好的選擇。晚上運動能幫助食物更快地消化
    ,不會使脂肪囤積在體內
    。但是
    ,無論強度大或小的運動,都會使神經系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)
    ,所以
    ,運動后過1小時再睡覺。

    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/175477.html.

    聲明: 我們致力于保護作者版權

    ,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處
    ,未能及時與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權異議的
    ,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡
    ,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實
    ,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關文章
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ,我們比較常見的就是有氧運動
    ,有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
    推薦用啞鈴鍛煉肌肉
    推薦用啞鈴鍛煉肌肉現在很多人都會選擇去進行健身
    ,這是我們增強身體素質的好選擇
    ,可以幫助我們起到一個養(yǎng)生效果
    ,而啞鈴就是我們熟悉的一種健身起居
    白領輕運動減肥的方法有哪些(運動減肥方法)
    白領輕運動減肥的方法有哪些白領由于工作壓力大時間少應酬多
    運動疲勞也需正確緩解
    運動疲勞也需正確緩解疲勞有很多種類
    跑步的幾個誤區(qū)很多人都會犯
    跑步的幾個誤區(qū)很多人都會犯現在很多人都喜歡做一些有氧運動
    ,這樣可以更好的保健自己的身體
    拉筋注意的事項,不懂會傷身
    拉筋運動是運動前的熱身
    ,正常情況下如果要運動前
    ,是需要做準備活動的
    ,拉筋可以讓你的四肢得到一個很好的舒緩的作用
    道武結合與道教傷科的發(fā)展
    中華武術文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系