7個小妙招-看電視健身兩不誤

、小腿線條。

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。側(cè)身坐在沙發(fā)上，一腿伸直，另一腿彎曲呈45°，上身保持直立，雙手抱 頭，轉(zhuǎn)動腰部成45°扇面，轉(zhuǎn)動身體。

瘦身部位：上肢

、腰腹部脂肪。

7。一腿伸直

，另一腿彎曲側(cè)坐在沙發(fā)上，雙手在胸前交叉，上身向彎曲腿相反方向側(cè)彎。

瘦身部位：腹部脂肪

，拉緊大腿外側(cè)線條。

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