學(xué)拉丁舞注意事項(xiàng)

佚名 2023-12-13 09:25:27

學(xué)拉丁舞注意事項(xiàng)

1、男士宜為短發(fā)

，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝

、不戴飾物

；女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭

，不要散發(fā)，可戴少許飾物

，但不能過大。

、服裝一般以緊身的為好

，男士以黑色為主，女士著短裙

，不應(yīng)長于膝蓋

，以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋

，但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜

，最好是平底

。

、注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請

，女士應(yīng)還禮

。舞蹈結(jié)束后

，一定要答謝觀眾

，男士還應(yīng)將女士送回。

、初學(xué)者不要急于跳合舞

，不要急于接觸花步，以免受傷。

、跳舞過程中要注意肌肉繃緊

、調(diào)節(jié)情緒

、調(diào)勻呼吸，防止動(dòng)作僵硬

。

、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)

；

、避免扭腰過猛

，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn)

；

、若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞

、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈

、心率過快等

，可停止練習(xí)。

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