40歲男士健身飲食要注意的問題
健身也需要合理的飲食
人一天所需要的鹽大約是6g,而相對于北方來說飲食十分清淡的南方
當(dāng)然,清淡飲食不代表不注意營養(yǎng)
早餐:一個雞蛋
午餐:清淡的飯菜
晚餐:如果是在6點左右鍛煉的話,4點鐘就可以適當(dāng)加餐
另外需要注意的是不要以水果為主食
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