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      裸體健身的七個好處
      
        
      
            佚名
            2023-12-13 16:39:15
        
      

        
      
           
      第一：看動作——更標準
      無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操
        ，沒有衣服的遮蔽
        ，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了
        。
      第二：看身材——更苛刻
      清晰真實地看到自己的身體
      ，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠
      。
      第三：看效果——更直接
      長久地堅持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊
      ，也許你體重沒有變化
      ，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化
      。
      第四：看減肥過程--更興奮
      裸體者對身體的愛護程度普遍較高
      ，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力
      。
      第五：更適合局部減肥
      裸體運動時
      ，可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了
      ，并且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握
      。
      第六：看對比結果——更健康
      不穿衣服減小了衣物對身體的束縛
      ，動作也更加輕盈了，也相對標準
      ，更大程度地減小了運動傷害的可能
      。
      第七：看新陳代謝——更快
      裸體健身時，體表的溫度更容易變化
      ，尤其在溫暖的環(huán)境下
      ，血液循環(huán)更容易加速，更能促進身體新陳代謝
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/180387.html.
      
          
      
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