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       首頁 >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身
    
      

      


      
    
      
        
      休閑運(yùn)動(dòng)的好處有哪些
      
        
      
            健身營養(yǎng)師
            2023-12-14 04:43:24
        
      

        
      
           
      1
      、隨意性。
      休閑運(yùn)動(dòng)是在工作
      、學(xué)習(xí)之余
      ，可以自由參加
      ，不需要像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練那樣嚴(yán)格按計(jì)劃或技術(shù)性動(dòng)作要求去做
      。因人而異
      、因時(shí)而異
      、豐富多彩
      、個(gè)性化
      、隨意性是休閑運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)。
      2
      、娛樂性
      。
      生命之河，如果沒有愉悅的浪花
      ，將是一潭死水
      。休閑運(yùn)動(dòng)是在休暇時(shí)間里從事具有運(yùn)動(dòng)性質(zhì)且能愉悅身心的活動(dòng)，也就是說
      ，休閑運(yùn)動(dòng)是一種既健身又健心
      ，能夠獲得愉快的情感體驗(yàn)，具有高度娛樂性的健康生活方式
      。
      3
      、健身性。
      休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的作用是廣泛的
      ，它能對(duì)身體
      、心理、社會(huì)等各個(gè)方面產(chǎn)生積極的影響
      4
      、社會(huì)性
      。
      現(xiàn)代人的生活節(jié)奏使得人們的社會(huì)活動(dòng)減縮，由此造成人民正常社會(huì)活動(dòng)的缺乏
      ，心理健康出現(xiàn)很多問題
      ，如孤獨(dú)、失望
      、自卑
      、自閉、焦慮
      、自私
      、狂妄等不利于心理健康因素的出現(xiàn)，致使身心都受到傷害
      。積極參加休閑運(yùn)動(dòng)
      ，可以接觸到各種各樣的人，擴(kuò)寬了解社會(huì)和認(rèn)識(shí)社會(huì)的視野
      ，在不斷認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)
      ，重新認(rèn)識(shí)自己
      ，使自己不斷適應(yīng)變化的新環(huán)境。在參與休閑運(yùn)動(dòng)的過程中
      ，與同伴交流思想
      、興趣、情感
      ，彼此關(guān)照
      、相互幫助、以誠相待
      ，這樣充實(shí)了生活的內(nèi)容
      ，達(dá)到了個(gè)體融入社會(huì)的目的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/181627.html.
      
          
      
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