糖尿病患者為何需要多運(yùn)動(dòng)

，且情緒本身就會(huì)引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)，能增加人與人之間交流的機(jī)會(huì)，保持心情愉快，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢

？

專家指出

，運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病一種有效的方法，糖尿病人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)有所選擇，因?yàn)樘悄虿∪藢?duì)低血糖比較敏感，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易發(fā)生低血糖，而最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，應(yīng)在進(jìn)食1小時(shí)后（即吃第一口飯算起的1小時(shí)后）。

一般情況下

，進(jìn)食1小時(shí)后，糖尿病人的血糖升至最高值，在此時(shí)運(yùn)動(dòng)，不僅不易發(fā)生低血糖，而且還能避免餐后高血糖的發(fā)生，有助于血糖的穩(wěn)定。而一天中較適宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般在早晨或下班后。

運(yùn)動(dòng)治療要注意什么

另外

，糖尿病人在運(yùn)動(dòng)中可少量飲一些白開(kāi)水，以補(bǔ)充氧的消耗。注射胰島素的病人，運(yùn)動(dòng)前最好將胰島素注射在腹部，因?yàn)槿绻⑸湓谥w，肢體的活動(dòng)會(huì)使胰島素吸收加快，作用加強(qiáng)，易發(fā)生低血糖。有條件者最好在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后各測(cè)一次血糖。

所以，糖尿病患者在生活中要積極地提高自我保護(hù)意識(shí)

，科學(xué)的掌握糖尿病患者最佳鍛煉時(shí)間，積極治療糖尿病。

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