糖尿病是常見多發(fā)于中老年人的疾病
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、認為晨練最好。很多人喜歡早晨鍛煉2
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、帶病堅持鍛煉。 這是最危險的。身體感到不適，應暫停運動或減少運動，否則會加重病情，造成不可挽回的后果。特別是老人，本身免疫力就差，身體處于異常狀態(tài)時，一定要停止健身活動。4
、空腹活動。很多人（特別是早上）喜歡空腹鍛煉，這是非常錯誤的。運動需要能量，缺少能量會造成頭暈、心跳加速5、運動量越大越好
許多糖尿病患者覺得米飯會使血糖升高
。在生活中拒絕吃米飯，其實這種想法是錯誤的。
白米飯中包含的木薯淀粉可分解為葡萄糖水
，它是人體動能的來源于，假如長期性不吃米飯，會導致缺乏營養(yǎng)，從而造成免疫功能降低，更易高并發(fā)感柒，加劇糖尿病病況，還可形成高血脂、酮癥等病發(fā)癥。糖尿病患者是可以吃米飯的，但在留意控制好量，與此同時還可以用白薯、苞米等雜糧取代位置的正餐服用，做到更佳的控制血糖值的實際效果。2
、胰島素會上癮在很多糖尿病患者來看
，胰島素是一種生長激素，一旦逐漸注入，便會造成依賴感，中后期就離不了了，因而很多患者十分抵觸胰島素的應用。事實上
，胰島素僅僅身體胰島細胞所代謝的一種生理學生長激素，填補外源胰島素，可以合理的控制糖尿病病況，而且胰島素不容易有依懶性，臨床醫(yī)學上就會有許多患者應用胰島素以后再變?yōu)榭诜幍臓顩r。3
、糖尿病可以痊愈很多推銷產(chǎn)品保健食品或藥物的廣告宣傳會吹捧吃廣告宣傳中的商品便可使糖尿病治愈
，這類觀點一定不可以堅信。就現(xiàn)階段的醫(yī)療水平
糖尿病患者在飲食搭配上面有較多的管束，例如平常要少吃高糖高熱量
、高脂等食材，控制好每日攝取的總發(fā)熱量這些，提議患者平常多吃蔬菜及糖份低的新鮮水果，有效的飲食搭配可使血糖值獲得更快的控制。除此之外，患者平常還應堅持不懈適當?shù)慕∩磉\動
，如游水、快步走等，有利于控制重量、平穩(wěn)血糖值。2、規(guī)律性服藥
一旦診斷為糖尿病
，患者必須堅持不懈吃藥醫(yī)治，以降低病發(fā)癥的產(chǎn)生。在吃藥期內(nèi)一定要遵循醫(yī)囑，切勿私自斷藥、拆換劑量。服藥期內(nèi)要按時精確測量血糖指標，一旦血糖波動明顯，要及時就診。
對于今天所說的內(nèi)容，大家有不同的意見和想法
，都可以留言一起討論誤區(qū)一、糖尿病主要是吃糖或者甜食太多造成的
運動對于糖尿病患者來說
糖尿病人真的不能晨練嗎
很多人說
有些糖尿病患者
很多朋友只知道高血糖危害健康
，其實低血糖帶來的健康危害同樣不容忽視，低血糖會引起心悸，乏力，眩暈，四肢震顫，冷汗等不適癥狀，嚴重的低血糖還有可能誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導致休克，大腦受損等問題，因此，運動鍛煉過程中可能引發(fā)的低血糖風險，是糖尿病人晨起鍛煉值得特別注意的。對于此類情況的朋友
，如果能夠選擇餐后1~2小時進行運動鍛煉，則能夠大大減少低血糖出現(xiàn)的風險，但如果真的只有晨起后才有時間鍛煉，也并非絕對不行，只要在晨起后先進行一定的能量補充，既不要吃得過飽，造成運動過程中的胃腸負擔，也不要保持徹底空腹，導致低血糖風險增加，同樣也是完全可以進行晨起后運動的，比如晨起后喝杯水，吃上兩片雜糧面包，或者其他的提供熱量的食材，再行運動鍛煉
因此，總體上來說
，糖尿病人晨起鍛煉，并不是什么絕對禁忌，需要明白的是，我們鍛煉要的是加強血糖控制，讓身體獲得健康獲益，只要能夠保證運動安全，晨起鍛煉也并非不可以，不管選擇哪個時間段鍛煉，評估好自己的身體狀況，盡量的避免運動帶來的低血糖風險，才是最重要的。糖尿病人晨起鍛煉，這些注意事項也要了解如果您有糖尿病的問題
，低血糖風險并不高，日常生活中晨起鍛煉也都沒什么問題，那么大可不必非得改變自己的鍛煉習慣，定期監(jiān)測血糖水平，繼續(xù)保持良好的運動習慣就好，而如果您晨起后運動鍛煉，確實存在一定的低血糖風險，而其他時間鍛煉又確實不方便的話，就不妨多注意先補充能量，同時注意控制好運動強度，盡量地減少低血糖發(fā)生風險，除了注意控制低血糖的發(fā)生風險以外，糖尿病人晨起鍛煉，以下幾個方面也值得注意。
首先是注意運動后的能量補充
，如果您晨起后補充了一定的熱量，然后進行運動鍛煉，在運動鍛煉完成后，讓身體逐步休息調(diào)整后，也建議及時地為身體補充能量，作為糖尿病人來說，一定要掌握自身的血糖波動規(guī)律，盡量不要選擇低血糖或血糖波動大的時間段進行運動鍛煉糖尿病人運動鍛煉
糖尿病人晨起鍛煉，還要注意血壓的監(jiān)測和控制，有些朋友除了有糖尿病問題以外
，還有高血壓的問題，清晨醒來時，有身體的交感神經(jīng)被激活，很多有高血壓問題的糖尿病患者，都會出現(xiàn)晨峰高血壓的問題，同樣的，一方面運動時間要盡量避開血壓晨峰時段，另一方面，血壓如果沒有得到控制，收縮壓在150以上的朋友，就更不建議在晨峰時間段進行運動鍛煉了。總而言之
，對于糖尿病人晨起鍛煉來說，只要能夠做好運動安全評估，合理選擇運動方式，晨起時段鍛煉，不增加低血糖和心腦血管疾病風險，也是完全可以選擇的一個時間段，具體能不能在晨起后鍛煉身體本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/182179.html.
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