世界癌癥研究基金會(huì)近日表示
，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效預(yù)防乳腺癌、腸癌等癌癥的發(fā)生。該組織號(hào)召人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防癌癥。該基金會(huì)在英國(guó)發(fā)起了“一起走路”運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)人們和家人及朋友一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)他們養(yǎng)成每日進(jìn)行走路等適度鍛煉的習(xí)慣。然而國(guó)民體質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：我國(guó)工作年齡人群每周3次30分鐘身體運(yùn)動(dòng)者的比例僅有20%-25%
那我們到底應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)防癌呢？
運(yùn)動(dòng)方式的選擇沒(méi)有一定之規(guī)
專家建議，一定要慎選運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容
?div id="d48novz" class="flower left">如果以運(yùn)動(dòng)中心率作為標(biāo)準(zhǔn)的話
專家還特別強(qiáng)調(diào)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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