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      拉丁舞助你氣質(zhì)身材全面升
      
        
      
            佚名
            2023-12-15 14:37:26
        
      

        
      
           
      拉丁舞可以改變的你的姿態(tài)，聽起來不可思議
      ，不過很多人參加拉丁舞培訓(xùn)之后真的變得不一樣的
      ，大家知道亞洲人的脖子整體要比白中人短一些，小利參加拉丁舞培訓(xùn)一年
      ，明顯發(fā)現(xiàn)姿態(tài)就不一樣了
      ，整體氣質(zhì)形象有了明顯的變化，這就是拉丁舞的神奇之處
      。
      

      　　改變姿態(tài)--拉長脖子
      

      后腦勺挺直
      ，從側(cè)面看脖子是完全直立的狀態(tài)，面部不往前探
      ，肩膀沉下來
      ，從側(cè)面看肩膀是薄薄的一條直線，面部下顎抬起
      ，平視前方
      。白天養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，晚上睡覺選擇低的枕頭
      。在拉長脖子時同時背部也會自然挺直
      ，人看起來會精神很多，脖子上的細紋也會顯得少了
      ，堅持幾個月你會發(fā)現(xiàn)自己長高了
      ，這是改變姿態(tài)帶來的額外好處。
      

      　　改變姿態(tài)--脖子的小運動
      

      時時運動一下脖子
      ，比如繞頭(頭部繞圓：低頭
      ，右側(cè)耳朵貼近肩膀、后仰頭、左側(cè)耳朵貼近肩膀)
      、側(cè)轉(zhuǎn)(面部垂直地面
      ，平向轉(zhuǎn)到側(cè)面，目光平視)
      、前后左右動脖子(和新疆烏中脖子動作一樣)
      。養(yǎng)成動脖子的好習(xí)慣，比如坐在電腦前
      、在地鐵里
      ，隨時隨地都可以。
      

      這樣簡單的動作或習(xí)慣
      ，會增快淋巴循環(huán)
      ，增強脖子的肌肉，減少下巴和面頰的肥肉
      ，看起來頭部變小
      ，而脖子變長變粗，并能讓人有很美好的姿態(tài)
      。尤其是女士穿露肩的禮服裙時非常明顯
      ，而穿帶領(lǐng)結(jié)襯衫的男士也能突出頭頸的姿態(tài)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/183939.html.
      
          
      
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