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“十字手”式的太極動作過程應注意的問題

佚名 2024-04-30 13:34:36

學過太極拳的朋友就應該知道48式太極拳

，那么48式太極拳的“十字手”式動作過程應該注意什么問題呢
？

太極練習有哪些禁忌1.jpg

48式太極拳的“十字手”式是左式動作與簡化太極拳

、楊式太極拳“十字手”式的方向相反，但動作過程是一樣的
。在做左橫襠步時
，左腳外撇
，重心移向左
，展開左臂與右臂對稱，側平舉
，保持沉肩垂肘
，同時眼看左掌。身型要保持正直
，斂臀沉氣
，上體切勿前俯。雙掌劃弧向下交叉合抱時，以沉肘帶動
，并要虛實分清
，重心移至右腿上
，才輕輕收回左腳成平行步站立
。

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