練格斗的男孩能長高嗎

、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳,東方武術中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等一些特定動作;下肢動作中有前踢、后踢、側踢、鞭腿以及膝部動作;還有巴西柔術中特有的地面纏斗的技術動作。每一個動作都有軸心運作方式,都需要全身心地協(xié)調(diào)用力,并結合跳躍、躲閃、地面等動作,讓全身都得到運動,讓思維在活躍中放松。

培養(yǎng)人的競爭意識

競爭意識是現(xiàn)在社會各種人才必須具備的基本素質,可以說搏擊最能培養(yǎng)“勝不驕

、敗不餒”的競爭精神。搏擊,直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一。青少年經(jīng)過一段時間搏擊的練習,成人以后,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

減脂塑形、靈活肌肉

搏擊健身是快節(jié)奏

、中高強度、多重復次數(shù)的運動項目。它不僅能起到增大肌肉體積的作用,同時它還能消耗體內(nèi)的多余脂肪。通過特有的訓練方式,使肌肉的增大不再是僵尸似的,而是靈活的、充滿活力的。搏擊健身的動作速度和力度張弛有宜,開始時,您可能會覺得做起動作很別扭,逐步找到感覺之后,您就會為自己敏捷的身手,瀟灑的動作,充滿活力和能量的肌肉而自豪。

練格斗的注意事項1

、不放松。搏擊是一項對抗激烈的運動,對體力的要求相當高。然而,是否體力越好就一定會取勝呢?未必,搏擊是一項技巧性很高的技術