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拳諺云：“理明拳法精”
。在練習太極拳之前首先要學習了解太極拳的文化背景、起源、特點、運動規(guī)律，也就是說，對太極拳的全貌有一個初步的認識和了解，減少盲目性，避免出現前熱后冷，虎頭蛇尾，自動放棄的結果。2、掌握太極拳的手型
、步型、步法、身法、眼神練習。
常言說：“練拳不懂手眼身法步，由如劃船行路眼上蒙著布”
，舉手投足，前進后退不知所云，沒有方向。3
、熟練掌握太極拳的入門功法、基本套路、攻防含義。拳諺云：“拳無功一場空”。不練習太極拳基本功
，直接去練套路，必定是時倍功半，始終不能掌握太極的精髓，永遠入不了太極拳之門;如果不懂得太極拳招式的攻防含義，太極拳就失去了其靈魂，失去了應有的文化內含、健身價值和樂趣。4、跟明師學拳(有相當理論和實踐經驗的老師)
拳諺云： “理不明延明師
5、要做到心平氣和
，松靜自然，不急不躁。能靜則氣能通達;能靜則能集中精力
，全心貫注;能靜則能做到放松舒展。練習太極拳不可不和，不可不靜。本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/33670.html.
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