最好選擇晨時(shí)四點(diǎn)至六點(diǎn)之間。因?yàn)樘柺前胍估@過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面
人體的內(nèi)氣在這個(gè)時(shí)刻
古代醫(yī)家依據(jù)十二時(shí)辰來推算某一個(gè)時(shí)辰某臟器氣血旺行而容易導(dǎo)引
練拳的時(shí)間:
1最好選擇晨時(shí)四點(diǎn)至六點(diǎn)之間。
因?yàn)樘柺前胍估@過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面
,自然界大氣受激發(fā)人體的內(nèi)氣在這個(gè)時(shí)刻
2午時(shí)為練拳練功忌諱的時(shí)間。
在這個(gè)時(shí)間太陽光向下直射
3在晚上八點(diǎn)至九點(diǎn)為陰氣上升。
這時(shí)運(yùn)動可調(diào)動內(nèi)氣
如果在上述時(shí)間不可能進(jìn)行鍛煉
三班倒的工人將時(shí)間安排好堅(jiān)持練拳,同樣可以收到增強(qiáng)體質(zhì)的效果
。上早班時(shí)
,練拳可在清晨,運(yùn)動量可大些;也可在下午或晚上,但不宜太晚,以免大腦皮層過于興奮,影響睡覺。上中班時(shí)最好在上午8點(diǎn)半以后,以中等運(yùn)動量為宜
。上夜班時(shí)刻在下午4點(diǎn)左右練習(xí)
,運(yùn)動量可小些。總之
,練拳時(shí)間要因人、因時(shí)最后簡單提一下練拳方向
結(jié)語:看了今天關(guān)于練習(xí)太極拳時(shí)間以及方位的文章
,大家是否有學(xué)到些知道呢,我們只有掌握大自然的規(guī)律,身體的規(guī)律,更好的練習(xí)太極拳,就會起到事半功倍的效果,祝所有練習(xí)太極拳的愛好者們都能學(xué)有所成。本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/33685.html.
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