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    初次學(xué)太極,需要注意什么
    
        
    
            佚名
            2023-05-04 15:15:26
        
    

        
    
           
    首先，要對(duì)太極拳有一點(diǎn)初步的了解
    俗話說(shuō)的好
    ，“沒(méi)有孬拳
    ，只有孬功夫”
    。并不是只有太極拳才有強(qiáng)身健體
    、祛病延年的功效
    ，所有的拳種幾乎都有這個(gè)功效
    。不要片面夸大太極拳在這方面的功效
    。只不過(guò)太極拳相對(duì)別的拳種來(lái)說(shuō)相對(duì)舒緩，再加上我們的一位領(lǐng)袖曾經(jīng)的一句話“太極拳好”
    ，就造成了太極拳在我們中國(guó)
    ，甚至世界全面開花的局面。公園里大爺
    、大媽們都在練
    ，也使大部分人產(chǎn)生一種誤解，太極拳好練
    。其實(shí)不然
    ，公園里大爺大媽們練得太極拳只能叫太極操，并不能稱得上太極拳
    。傳統(tǒng)太極拳其實(shí)是非常難練，出功夫也是非常慢的
    。初學(xué)者一上來(lái)就不應(yīng)該有太極拳好練這種想法
    。除非你只是想隨便比劃比劃。
    其次
    ，想學(xué)太極拳必須要有一位明師
    所謂的明師
    ，不見(jiàn)得他本身多么有名，練得多好
    。只要他能懂拳理拳法
    ，不把初學(xué)者領(lǐng)入誤區(qū)，就算是一位明師
    。不要過(guò)高相信自己的智商及能力
    ，認(rèn)為跟著書和視頻就能練好太極拳，那只是一種無(wú)知和奢望
    。不信可以看看周圍那些跟著書和視頻練的人
    ，基本上都認(rèn)為自己練的很好，“無(wú)知者無(wú)畏”在這些人身上體現(xiàn)的淋漓盡致
    。楊露禪楊無(wú)敵歷史上確有其人
    ，但是“偷拳”這一段，應(yīng)該是后人杜撰的，大部分圈內(nèi)人是不承認(rèn)的
    。無(wú)論哪種拳
    ，老師手把手教都練不好，更何況去偷拳了
    。
    第三
    ，不要過(guò)于相信太極拳的技擊效果。
    所有的拳練好了都有一定的技擊效果
    ，并不是太極拳的技擊效果就特別好
    。很多人練太極拳，特別是一些年輕人
    ，都是被一些影視作品
    、不良傳人夸大了的技擊效果所吸引，盲目的追求那種沾手即飛的神技
    。高手我也見(jiàn)過(guò)幾個(gè)
    ，所謂的沾手即飛我還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)，至于真有沒(méi)有這種功夫
    ，我真不知道
    ，反正我個(gè)人是不信的?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？v觀歷史上的太極拳名家
    ，有幾人是真正與人交過(guò)手的呢，特別對(duì)手是有真名實(shí)姓的（我個(gè)人就是太極拳的鐵桿粉絲
    ，我沒(méi)有詆毀太極拳的意思）
    。就照現(xiàn)在大多數(shù)練太極拳的人來(lái)說(shuō)，每天站站樁
    ，練幾趟拳
    ，推幾下手，想達(dá)到與人交手的水平
    ，實(shí)在是很難,我們達(dá)不到訓(xùn)練的強(qiáng)度
    ，實(shí)戰(zhàn)水平是不行的。
    第四
    ，練太極拳一定要按照規(guī)矩
    、循序漸進(jìn)。
    太極拳出功夫慢
    ，這是肯定的
    。要不怎么會(huì)有“太極十年不出門”這種說(shuō)法呢。不要有練幾年太極拳就可以出真功夫的想法
    ，只要循序漸進(jìn)
    ，持之以恒
    ，就是瞎子、跛子都可以把太極拳練好
    。太極拳的規(guī)矩一定要守好
    ，對(duì)初學(xué)者來(lái)言，不斷扣腳
    、擺腳
    、碾腳進(jìn)行調(diào)整，腳尖始終與膝蓋保持同一方向這是一個(gè)必須注意的地方
    ，不注意的話
    ，不止不能起到鍛煉身體的作用，還會(huì)弄傷膝蓋
    ，這就得不償失了
    。另外要注意一個(gè)度，練拳不能過(guò)度
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？纯船F(xiàn)在的幾位大師，換過(guò)好幾次半月板的也不在少數(shù)
    ，這些大師不會(huì)不守規(guī)矩吧
    ，練拳過(guò)度傷了身才是根本原因。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)言
    ，沒(méi)事練練拳
    ，陶冶陶冶情操，鍛煉鍛煉身體這是最重要的
    ，想當(dāng)武林高手就沒(méi)必要了
    ，我們沒(méi)有那個(gè)時(shí)間，也沒(méi)有那個(gè)天分
    。太極拳好，所有拳都好
    ，擦亮眼睛
    ，擺正心態(tài)，守好規(guī)矩
    ，循序漸進(jìn)
    ，持之以恒。
    第五
    ，要有一定的理論支持
    初學(xué)者大多都喜歡練拳架子
    ，基本功和理論知識(shí)容易忽視，拳架子雖重要
    ，但真正出功夫的還是基本功
    。平時(shí)還要多看看名家講的心得體會(huì)
    ，明拳理練起拳來(lái)也能達(dá)到事半功倍的效果。
    最后
    ，要與人多交流
    ，不止和別人推手，應(yīng)當(dāng)多與師兄弟一起把每個(gè)動(dòng)作的攻防含義徹底搞清楚并能夠靈活運(yùn)用
    ，這樣時(shí)間久了
    ，就能夠練出真功夫來(lái)了。
    

          
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