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      肝炎可以練習氣功嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 00:20:51
        
      

        
      
           
      肝炎可以練習氣功嗎
      練氣功可以治療肝炎，肝炎
      ，是病程在六個月以上的肝炎病變。肝炎的病因和發(fā)病機理迄今尚未查明
      ，除可由病毒引起外
      ，可能與自身免疫和某些藥物有關。常見癥狀是乏力
      、右脅部不適或隱痛
      、食欲不振
      。其次有腹脹、低熱
      、頭昏、失眠
      、小便黃等
      。
      臨床研究表明，肝炎病人練功后食欲好轉
      ，食量增加
      ，腹脹腹瀉減輕，大便通暢
      ，噯氣減少
      ，肝區(qū)疼痛減輕或消失，乏力好轉
      ，頭腦清醒
      ，精神愉快。氣功不但治療肝炎有效
      ，對黃疸型肝炎及肝硬化亦有幫助。尤其與藥物配合
      ，能促使肝硬化腹水消除
      ，肝質地變軟，腫大的肝臟縮小
      ，肝功能好轉或恢復正常
      。
      對氣功治療肝炎的實驗研究發(fā)現(xiàn)，患者在練功過程中膽汁分泌活動明顯增加
      ，對蛋白質代謝、膽色素排泄及代謝機能等均有調節(jié)作用
      。采用同位素肝血流量測定表明
      ，氣功對肝臟血液循環(huán)有促進作用，從而調整肝內外側支循環(huán)的異常
      ，改善了肝臟血液動力學狀態(tài)
      。
      肝炎雖屬傳染性疾病
      ，但其發(fā)病與情志因素有很大關系
      。中醫(yī)認為七情過于波動或持續(xù)過久，能使氣機發(fā)生紊亂，陰陽失調
      ，氣血不和
      ，經(jīng)脈阻塞
      ，臟腑功能失調而患病。
      現(xiàn)代心理免疫學研究表明
      ，異常的心理活動如消極的情緒會在一定條件下降低機體的免疫力
      ，引起機體生理機能失調，導致功能甚至實質病變
        。情緒在人的健康與疾病中占有特殊的地位
        ，在一定的內外界的刺激作用下，伴隨著情緒體驗
        ，人體內部會發(fā)生一系列的生理變化。
      因此
        ，肝炎患者在氣功鍛煉中
        ，首先應重視調整精神活動，保持愉快的心情和良好的心境
        ，在日常生活中也盡量保持在氣功入靜中體驗到的那種愉快而舒暢的心情
        。注意精神修養(yǎng)
        ，陶冶性情
        ，克制并逐步改掉那種急躁易怒的習慣，保持笑口常開
        。這種良好的情緒狀態(tài)
        ，對本病的康復和整個心身健康都會帶來很大益處。
      其次
        ，由于肝炎病程長
        ，治療時間也較長
      ，切勿求速效而操之過急
      。選好適合自己的功種后，循序漸進
      ，堅持下去
      ，自然會收到良好的效果。
      功法選擇上
      ，可以按照辯證施功的原則，選擇一些調通肝膽的有針對性的動靜功法，并可依季節(jié)時辰主臟原則
      ，加強春季和子時練功
      ，療效會更好些。
      慢性肝炎患者鍛煉法
      慢性肝炎患者鍛煉法1
      、肝炎患者每次運動時間不要過長
      肝炎患者每次運動時間不要過長,不要強調運動量,應該在疲勞出現(xiàn)之前結束運動,因為肝炎患者的耐力較差,而且易發(fā)生低血糖
      、疲勞
      。每天體育運動的時間(氣功和散步時間不包括在內)不要超過半小時,可在上
      、下午各進行1次。同時要注意從小量開始,循序漸進,在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量
      。不要在飯后或饑餓時進行運動
      。
      2、密切觀察患者的健康情況和運動后反應
      肝炎痊愈后一年,如沒有任何癥狀,肝功能正常,能適應日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；顒?就可以根據(jù)體力情況,逐漸恢復原來運動量的鍛煉。如在身體檢查時發(fā)現(xiàn)肝大,但沒有肝炎臨床表現(xiàn)和其他癥狀,應在一個月內暫停劇烈運動,只作較輕的運動,如做廣播操
      、打羽毛球
      、打太極拳等,同時密切觀察健康情況和運動后的反應。
      3
        、肝炎癥狀的分析
      重癥肝炎:重癥肝炎患者肝臟結構破壞萎縮
        、肝功能衰竭,臨床表現(xiàn)出極度乏力、嚴重的消化道癥狀
        、黃疸進行性加深,應絕對臥床休息,洗漱、大小便應專人照護,不得隨便下床活動
        。
      急性肝炎:急性肝炎患者建議臥床休息,減輕體力上的消耗,等到黃疸消退
        、癥狀明顯好轉以后可適度運動,以不感覺到疲勞為限度,隨著病情逐漸好轉,活動量可逐漸調整。
      慢性肝炎活動期:慢性肝炎活動期患者不一定強調絕對臥床,可循序漸進地進行一些輕微活動
        。
      慢性遷延性肝炎:根據(jù)病情應適當?shù)叵拗破浠顒?以增強體力,活躍全身各器官的生理功能,不應過分地強調臥床休息
        。
      恢復期或靜止期肝炎:根據(jù)自身情況選擇適宜運動,運動量以不感疲勞為度,自覺稍微出汗即可,運動后如乏力減輕、肝功改善,可適當加大活動量或延長運動時間,但也要避免劇烈的體力活動
        。
      慢性肝炎患者飲食的注意事項有哪些防止血壓升高,一個正常人來說,對血壓的數(shù)值測量,也都是在吃飽后,血壓升高的出現(xiàn)。肝病治療專家提醒飯要吃七分,因為血壓的問題,關乎到肝病患者,其癥狀
        、其肝臟的健康的問題
        。吃七分飽,血壓的問題,都不會因為太飽,造成血壓的迅速升高,造成一些血液的異常,或者是血管壓力的異常。
      慢性肝炎的臨床表現(xiàn)有哪些臨床癥狀,許多慢性肝炎病人全然無任何癥狀
        。輕度慢性肝炎癥狀較輕,乏力
        、食欲減退、厭油、肝區(qū)隱痛不適,可伴腹脹
      、惡心、腹瀉等;肝臟大小正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛏阅[大、質軟有輕度壓痛,脾臟多無腫大
      。
      中、重度慢性肝炎癥狀較重,多有中度黃疸,疲乏無力
      、納差
      、惡心、嘔吐
      、厭油、腹脹
      、肝區(qū)隱痛;常有黃疸
      、蜘蛛痣、肝掌
      、男性乳房發(fā)育
      、皮下出血,肝臟腫大、質地中等,有壓痛和叩痛,大多有脾腫大,部分患者伴腹水
      。嚴重者可出現(xiàn)下肢浮腫
      、出血傾向及肝性腦病?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？砂橛懈瓮獗憩F(xiàn)如發(fā)熱
      、關節(jié)炎、胸膜炎
      、皮膚病變
      、腎小球腎炎、閉經(jīng)等
      。自身免疫性慢性肝炎全身及肝外表現(xiàn)更多見
      。
      肝炎患者可以健身嗎
      ？做哪些運動不會對身體造成傷害？
      肝炎患者可以健身
      。運動對身體有很多好處
      ，特別是對肝病患者，肝臟代謝不好
      ，體質虛弱
      ，只有通過適當?shù)倪\動才能改善這些現(xiàn)象
      。那么肝病患者堅持鍛煉的好處是什么呢？運動時我們應該注意什么
      ？對于肝病患者
      ，規(guī)律的運動有益于許多肝病患者適度的運動
      ，可以刺激大腦皮層
      ，消除疲勞
      ，使心情放松，釋放壓力
      ，從而減輕肝病的癥狀。肝病患者經(jīng)常進行適當?shù)倪\動
      ，這可以使腹部肌肉收縮
      、腹部血液更加活躍，有利于改善消化系統(tǒng)
      ，消化能力逐漸改善
      ，食欲增加
      ，吸收功能改善
      ，對肝病的康復有很大幫助。
      

      
適量運動對改善肝病患者的呼吸系統(tǒng)功能
      、減輕肝炎及其他肝病患者的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、調節(jié)失眠及其他癥狀亦有重要作用
      ，令全身的免疫力和抵抗力大大提升
      。如果肝病患者進行適當?shù)娜硇赃\動
      ，全身的血流量就會得到改善
      ，人體的新陳代謝也會得到改善，肝病患者發(fā)生動脈粥樣硬化的可能性就會降低
      。
      

      
因此
      ，肝病患者需要適當?shù)倪\動
      。雖然運動對肝病患者有一定的好處，但如果你在運動中不注意細節(jié)
      ，很容易產生相反的效果
      。肝病患者應注意四個細節(jié)，選擇最佳的運動時間
      ，這有利于肝病患者的健康。對于肝病患者
      ，如果他們選擇在晚上鍛煉
      ，他們必須在晚飯后一個小時。
      

      
由于肝病患者的肝功能已經(jīng)受到損害
      ，他們往往容易出現(xiàn)精神疲勞和耐受力差
      ，所以肝病患者在鍛煉時不能選擇炎熱的天氣或暴露在陽光下，而是在舒適的時候鍛煉
      ，以便帶來好處
      。飯后運動不要吃得太飽
      ，這有利于肝病患者順利運動。消化系統(tǒng)對肝病患者不利
      。如果你吃得太多，消化系統(tǒng)會很忙
      ，導致消化功能減弱，影響食物的消化和吸收
        。但也不能餓著肚子運動
        ，所以容易出現(xiàn)低血糖癥狀，還需要肝臟分解糖原
      ，這無疑增加了肝臟的負擔，損害了肝臟
      。所以肝病患者必須在飯后一小時進行鍛煉
      ，或者在鍛煉前半小時適當進食
      ，鍛煉是對肝病患者最有益的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/34233.html.
      
          
      
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