• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 運動健身
    
      

      


      
    
      
        
      氣功美容可調(diào)養(yǎng)身心
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 02:19:48
        
      

        
      
           
      
練氣功不僅是調(diào)養(yǎng)身心
        ，養(yǎng)生的一種運動方式
      ，更是讓人保持以后總青春活力
      ，積極向上的運動方式
      ，很多常年聯(lián)系氣功的人都在外貌上的表現(xiàn)即是容光煥發(fā)
        ，發(fā)不白
      ，眼不花
        ，耳不聾
        ，牙不松
        。切心態(tài)非常積極
        。這就是氣功的養(yǎng)生模式和美容效果。
      


氣功美容是通過氣功鍛煉的方式
        ，達到治療或保健美容目的的一種方法
        。氣功中的各種強身回春術(shù)，都可以用于美容
        。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心
      ，故它能帶給人較深層次的美
      ，達到外形和氣質(zhì)俱佳。
      

氣功美容與普通氣功一樣通過調(diào)心
      、調(diào)身和調(diào)息三種方法來達到鍛煉的目的
      。
      

調(diào)心
      

是指意念鍛煉。人的意念活動
      ，即是心神作用
      ，所以調(diào)心。
      


調(diào)身
      

是指姿勢或動作的鍛煉
      。練功的姿勢很多
      ，各具形態(tài)，但對它們有一個總的要求
      ，就是要利于身體內(nèi)部的氣血運行
      ，五臟安和。擺好姿勢以后
      ，要注意五官的調(diào)整
      ，做到含眼光(即垂簾內(nèi)視)，凝耳韻(即忘聲返聽)
      ，調(diào)鼻息(即調(diào)柔入細)
      ，緘舌氣(即息舌寧心)，輕合齒(即牙齒輕咬)
      。由于
      ，五官與五臟之氣相連，五臟又與五神相連
      ，所以
        ，上述姿勢擺好后
      ，即可以做到五官、五臟、五神相合
      。動作
      ，是指練動功時的動作
      。動功因與體操相似
      ，所以除具有疏通經(jīng)脈，運行氣血的作用
      ，還能鍛煉形體
      ，使人身輕矯健，形體健美
      。
      


調(diào)息
      

是指呼吸與內(nèi)氣的鍛煉
      ，是練功的主要環(huán)節(jié)，亦是氣功美容重要的一環(huán)。人的呼吸活動是自主的
      ，但通過鍛煉，能人為地進行控制
      ，更好地發(fā)揮它的作用
      。人的呼吸由肺所主，肺又主氣
      ，所以
      ，人從自然界吸進的清氣不但充實了真氣，還進一步推動氣血在全身的運行
      ，使全身氣血流暢
      ，五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)
      ，這是健美的基礎(chǔ)
      。氣血充盛，人才不易患病
      ，人才能容顏光悅
      ，毛發(fā)潤澤。氣在人的容貌美中起著重要的作用
      。面部的光澤和氣的盛衰密切相關(guān)
      ，不論何種面色，只要氣盛
      ，則會光澤有神
      ，這樣即使是偏黑、偏黃的膚色
      ，也能給人美感
      。而氣功的調(diào)息，正是調(diào)氣
      、充氣
      ，所以氣功鍛煉能使面部色澤正常，達到美容效果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/34351.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      推薦用啞鈴鍛煉肌肉
      
                        
      推薦用啞鈴鍛煉肌肉現(xiàn)在很多人都會選擇去進行健身
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      跑步的幾個誤區(qū)很多人都會犯
      
                        
      跑步的幾個誤區(qū)很多人都會犯現(xiàn)在很多人都喜歡做一些有氧運動
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      拉筋注意的事項,不懂會傷身
      
                        
      拉筋運動是運動前的熱身
      ，正常情況下如果要運動前
      ，是需要做準備活動的，拉筋可以讓你的四肢得到一個很好的舒緩的作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道武結(jié)合與道教傷科的發(fā)展
      
                        
      中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系
      。早在南北朝時期
      ，佛門的少林寺習(xí)武即已發(fā)端，而道家與武術(shù)也開始了交融
      。武術(shù)與道家有共同的哲學(xué)淵源
      ，老莊思想的“以靜制動，以柔克剛〃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何避免運動中的肌肉損傷
      
                        
      如何避免運動中的肌肉損傷越來越多的人開始逐漸意識到健身是養(yǎng)生的好方法之一。很多人甚至已經(jīng)把跑步健身當(dāng)做平時生活里不可或缺的重要部分
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      介紹一些選擇瑜伽墊的方法