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    瑜伽扭轉(zhuǎn)動(dòng)作到底有什么好處
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 03:06:34
        
    

        
    
           
    扭轉(zhuǎn)體式的第一大益處：
    可以增強(qiáng)脊柱周圍的血液循環(huán)
    、調(diào)節(jié)脊柱神經(jīng)
    ，另外
    ，還可以緩解腰部肌肉疼痛。
    扭轉(zhuǎn)體式的第二大益處：
    可以使脊柱更加靈活
    。 隨著年齡的增長，人的各個(gè)部位會(huì)變得越來越僵硬
    。脊柱作為人體的一個(gè)核心部位
    ，如果經(jīng)常做扭轉(zhuǎn)類體式，就能使脊柱重新變得靈活起來
    。
    扭轉(zhuǎn)體式的第三大益處：
    可以按摩腹部臟器
    ，促進(jìn)消化系統(tǒng)。 消化不良
    、腸胃腫脹
    、排便不暢...這些都是我們生活中常見的問題。 而瑜伽中的扭轉(zhuǎn)體式
    ，可以幫助我們解決這些問題
    ！
    扭轉(zhuǎn)體式的第四大益處：
    使脊柱排列更整齊。 無論是每日趴在課桌上用功讀書的學(xué)生族們
    ，還是整日趴在辦公桌上的上班族們
    ，脊柱的排列都或多或少會(huì)出現(xiàn)一些小小的問題。 學(xué)生族和上班族們會(huì)不會(huì)眼前一亮
    ，立馬學(xué)到新技能來讓自己更健康呢
    ？
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yundongjianshen/34400.html.
    
          
    
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