跑步與膝蓋的那些事

，可以多熱敷關(guān)節(jié)。

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、可以到正規(guī)醫(yī)院對膝蓋部分的韌帶和半月板進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)受傷了，應(yīng)聽從醫(yī)囑，停止運(yùn)動，進(jìn)行恢復(fù)調(diào)養(yǎng)或者手術(shù)治療。

有的跑步者認(rèn)為自己年輕

，身體底子好，發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛，忍忍就過去了，這樣對膝蓋的傷害很大。等到年齡大些，身體機(jī)能下降，很可能就要做膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)了。

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