太極的修心療養(yǎng)功效

，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調(diào)息法等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，從而調(diào)節(jié)情志，使精神神經(jīng)系統(tǒng)消除緊張。此外，瑜伽對(duì)減肥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀也有很好的療效。

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