。練氣功就是要使人學會運用生命規(guī)律，增強生命力
，從而達到健康長壽的目的
。
Ⅲ、防治疾病
這是目前練氣功最突出的成效
。不僅常見病
、多發(fā)病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人
，通過練氣功也有很多人得到了康復
。全國400萬智能氣功學員中，所患疾病的種類可謂應有盡有
。
長期練氣功的益處
長期練氣功的益處
長期練氣功的益處
，氣功是中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生
、祛病的方法之一，以呼吸的調(diào)整
、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段
，以強身健體、防病治病
、健身延年
、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。那長期練氣功的益處有哪些呢
，一起了解吧
。
長期練氣功的益處1 1、增強體質(zhì)
練氣功可以調(diào)整陰陽
、和暢氣血
、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣
，使人的生命得以旺盛
，能收到使弱者強、病者康
、老者復壯的效果
。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽
，和于術(shù)數(shù)
，食飲有節(jié)，起居有常
，不妄勞作
，故能形與神俱，而盡終其天年
，度百歲乃去
。”
《管子·內(nèi)業(yè)》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強
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！比A佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生
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！边@些論述，不僅被很多練功者所證實
，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學科學實驗的證實
。
1.1、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用
練功可使神經(jīng)功能得到修復和調(diào)整
。練功時的腦電圖呈α波振幅增大
，而且集中于額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別），并使左右腦趨于同步
，表明腦功能有序化增強
。同時，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整
；使感覺功能
、運動功能、思維功能強化
。
1.2、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用
練功可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善
，還可使血漿雌二醇下降
，提示有抗衰老作用。
1.3、對呼吸系統(tǒng)的作用
練功時耗氧量與CO2排出量都降低
，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強肺功能
。
1.4、對消化系統(tǒng)的作用
練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多
，使腸蠕動增強
，加強消化功能。
1.5、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用
練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)
。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少
，血中膽固醇濃度下降等
。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進
，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人
。
這些實驗表明
，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此
。以練智能氣功為例
，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出
。如超肥者練功可減肥
，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤
，使體重趨于正常
。
有人在一天之內(nèi)減少體重達3公斤之多。超瘦者練功可增重
，有人在3個月內(nèi)增重11公斤
，而使體重趨于正常。還可收到增加身高之效
。
有幾個34歲至37歲的成年人，身高竟增長三四厘米之多
。不僅如此
，在有的人身上，還呈現(xiàn)了美容作用
，如單眼皮變雙眼皮
，面部雀斑消失，脫發(fā)再生等等
。
2、益壽延年
練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。智能氣功有很多60-70歲以上的輔導員
，未練功前多是未老先衰
，孱弱不支，練功后恢復了青春活力
，成了推廣智能氣功的骨干
，走上了用氣功為人民服務(wù)的新崗位?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W實驗也發(fā)現(xiàn)了練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌
，而且可以延緩老化過程。
北京市氣功研究會曾對60-72歲的練功老人和不練功老人各300例進行“液化智力”試驗
，共測試七個項目
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)練功者智力退化過程較不練功者明顯減慢，少數(shù)人甚至未發(fā)現(xiàn)智力退化現(xiàn)象
。
或問何以致此
？現(xiàn)代生物學認為生物的壽命是它的發(fā)育期的5-7倍
。人的發(fā)育期到25歲，所以人的正常壽命應在125-175歲
，只是由于人們違背了正常生命規(guī)律
，使生命力被破壞，致使正常壽命不能體現(xiàn)
。練氣功就是要使人學會運用生命規(guī)律
，增強生命力，從而達到健康長壽的目的
。
3、防治疾病
這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病
、多發(fā)病收到了良好療效
，即使是疑難病患者，甚至垂危病人
，通過練氣功也有很多人得到了康復
。全國400萬智能氣功學員中，所患疾病的種類可謂應有盡有
。
僅華夏智能氣功培訓中心
，從1988年11月至1994年7月接受的13萬名學員中，病員占80%以上
，而且是經(jīng)中西醫(yī)久治不愈的病人
，病種達180種之多。
其中有各種癌癥（包括肝癌）
、肝硬化腹水
、陳舊性癱瘓（包括截癱）、聾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。òㄏ忍煨耘c藥物中毒引起的）
、視網(wǎng)膜剝脫、股骨頭壞死
、先天腦發(fā)育不良等許多醫(yī)學無法治的病
。
還有萎縮性胃炎、糖尿病
、甲狀腺功能亢進與低下
、子宮內(nèi)膜移位、肺氣腫
、冠心病
、頑固性高血壓、心律失常
、哮喘
、牛皮癬
、青光眼、早期白內(nèi)障
、神經(jīng)性耳鳴
、神經(jīng)性騷癢癥、骨結(jié)核
、腰椎間盤突出等現(xiàn)代醫(yī)學難治的疾病
。
至于常見病則毋需例舉了。這些病人
，包括不少身患多種疾病的
，通過練功都收到了一定的療效，平均治愈率達15%左右
。
練氣功為何能治療這么多的病
，甚至獲得了神奇效果呢？中醫(yī)學與氣功認為
，人體患病是由于氣血不足或氣血運行失常而招致各種生命功能失衡
。
練氣功一方面可使氣血充足。一方面可促進氣血暢通
，達到“氣血流通
，百病不生”、“正氣存內(nèi)
，邪不可干”的目的。
它與中醫(yī)針灸治病
、按摩治病的機理大體是一致的
。所不同的是，針灸通過針刺或艾灸
、按摩通過手法刺激一定的`經(jīng)絡(luò)和穴位
，調(diào)動人體正氣，使之恢復平衡
，達到祛病的目的
。
氣功則是通過功法的鍛煉來激發(fā)人體正氣，增強人體健康
。也許有人會問
，病人體內(nèi)由病原微生物，如病菌如何消除呢
？中醫(yī)
、氣功是從氣著眼的，認為正氣充足并能正常流通
，各種不正常的東西都會消除
，當然細菌也不例外
。
這能是事實嗎？回答是肯定的
。因為很多病人鐵的事實證實了這一點
。另外，現(xiàn)代科學實驗也發(fā)現(xiàn)練功后
，免疫功能有了明顯改善
。如白細胞數(shù)、白細胞吞噬能力
、吞噬指數(shù)都有明顯增加
。
外氣可使脾淋巴細胞活性E玫瑰花形成率明顯提高。不僅如此
，外氣還可以殺死細菌
、病毒等。這些實驗結(jié)果得到了很多科研工作者的重復證實
。既然外氣可以對外發(fā)生如此顯著的作用
，那么氣在自身中發(fā)揮上述威力的道理，也就可想而知了
。
氣功治病的效用
，是練功后首先呈現(xiàn)出來的效用——可以說是最初級的效用，也可說是在練氣功的全部過程中的附帶的收獲
，并以之奠定以后練功改變自己身心狀態(tài)的基礎(chǔ)
。
這里需要指出的是，氣功治病范圍確實很廣
，效果確實很好
。但也不能認為氣功可以包治萬病，可以解決一切問題
。
必須看到
，氣功和任何科學一樣，都不是絕對的
，都有一定的有效范圍
，而且效果的出現(xiàn)必須經(jīng)歷一定的過程，那些認為氣功治不了 “真病”的論點是不對的
，那些把氣功神化的論調(diào)
，也是不符合實際的。
長期練氣功的益處2 1 、練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)
經(jīng)過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善
。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加，這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)
。人的血液循環(huán)的改善可以預防很多疾病
，例如冠心病
、腦血栓、腦供血不足等
。同時練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)
，例如心肌硬塞、腦血栓形成
、早期肝硬化等等
。
2、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老
，人到老年臟器老化或發(fā)生病變
，其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高
、血脂高
、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化
、血循環(huán)不暢等
，這些都屬于祖國醫(yī)學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度
、降低膽固醇
、血脂;可以增強人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老
。
3、練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度，口中津液增加
，唾液中含多種免疫細胞
，能增強人的免疫力。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn)
，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加
，人體免疫能力增強
。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒
、減少感染
、減少老年疾病發(fā)生是有科學根據(jù)的。
4、練氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應
，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡(luò)時會感到病處有脹
、跳等感覺
，等經(jīng)絡(luò)通時有人會明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過
，從此頭痛癥消失了
。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多，這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通
。有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開
，這樣人的病就會痊愈
。
其實，早晨練習氣功對于任何年齡階段的人來說都是有好處的
，而經(jīng)常練習氣功
，不僅能夠幫助人們暢通經(jīng)絡(luò)而排除病氣、改善血液循環(huán)
，還能夠有效的提高人體的免疫力
，以及緩解臟器的衰老。
練氣功對身體的益處有哪些 神秘氣功在
氣功對人的普遍作用至少有10個方面
。第一個普遍作用是
，練功或接受氣功信息，可以理想地改善調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能
。練功能使人的腦電盡量的加強
，形成一個新的興奮灶。讓沒有被開發(fā)利用的那部分腦神經(jīng)細胞盡量地活躍起來
，達到接近大腦皮層神經(jīng)細胞的活躍狀態(tài)
。第二個普遍作用是，練功或接受高級氣功師的氣功信息以后
，循環(huán)系統(tǒng)和血液系統(tǒng)功能逐漸得到理想的改善
。練功進入氣功狀態(tài)以后，心臟的輸出量得到改善
，需要供血多時就多
，需要供血少時就少。據(jù)有關(guān)資料報道
，練瑜伽功的人
，在地下埋八天還能生存。這是氣功改變循環(huán)和血液系統(tǒng)的特殊功能
，使心臟的輸出量改變了
。氣功的第三個普遍作用是，可以理想地調(diào)整呼吸系統(tǒng)的功能
，改善肺功能
。練功可以使肺的耗氧量下降，吸氧量增加，肺活量增加
。這種情況對好多人
，特別對體育運動員，如游泳運動員等尤為實用
。長期練功的人就不容易累
，不容易得氣管炎、肺心病等等
。氣功的第四個普遍作用是
，可以理想地改善消化系統(tǒng)功能。練氣功跟練武術(shù)
、勞動鍛練是不一樣的
。增加消化功能很微妙，也很奧妙
，練內(nèi)功要節(jié)食少眠
。節(jié)省飲食，少睡眠
，這兩點奧妙
，是世界上百歲老人長壽的兩個秘訣。氣功的第五個普遍作用是
，可以改善內(nèi)分泌功能
。內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體的復雜系統(tǒng)。它主管人的生長發(fā)育
、生理特征
、生理特點等等。有人觀察發(fā)現(xiàn)
，練功可以把內(nèi)分泌功能期限延長
，調(diào)整到比較理想的狀態(tài)。像女孩子
，剛來月經(jīng)時
，經(jīng)常不正常。通過練功
，卵巢分泌激素很快就可以保持在一定的合理比例上
，因此，月經(jīng)周期可以調(diào)整
。氣功的第六個普遍作用是，可以調(diào)整改善肌肉
、骨骼的有關(guān)功能
。練功有素的人，手的力量可以增大。特別是四肢的力量明顯地加大
。氣功的第七個普遍作用是
，接受氣功師的氣功信息，可以使皮膚溫度很快地得到理想的調(diào)節(jié)
。氣功的第八個普遍作用是
，練功進入了一定的氣功狀態(tài)以后，可以用功使人體的電位
、電阻改變
。練功達到一定層次，可以用練功的意念把兩只手兩側(cè)的皮膚電位改變
，調(diào)整人自身生物電的波幅
、波型、電位
、周期
。氣功的第九個普遍作用是，練功或接受氣功師的氣功信息
，可以導致人體的免疫功能發(fā)生明顯的改善
。免疫功能包括體液免疫、細胞免疫
、非特異性免疫功能等
。通過練功可以使人體內(nèi)的抗病的能力增強。氣功的第十個普遍作用是
，練功或接受氣功信息到了一定程度的時候
，每個人的體內(nèi)都可以發(fā)出一定的外氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢允棺陨砗椭車纳矬w態(tài)發(fā)生改變
。
練氣功有哪些好處呢？
練氣功的好處：
“有病治病
，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結(jié)概括
。近年來隨著氣功的廣泛傳播
，數(shù)百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結(jié)概括。下面介紹一下練氣功的好處
。
1.練氣功可以使“精
、氣、神”三者融為一體
，達到疏通人體經(jīng)絡(luò)
，流通氣血，使人體的元氣旺盛，增強機體的生命活力
