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      中醫(yī)氣功可延衰駐顏
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 09:01:11
        
      

        
      
           
      中醫(yī)氣功可延衰駐顏
      
患者的人體生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開始老化,或已經(jīng)發(fā)生病變
      。氣功調(diào)養(yǎng)身體氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài),可以使人體各部分趨于正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
      
 

氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏
      、輕身健體
      、增添氣韻
        、美化形體的一種美容方法
      。它的最大特點是整體觀
      。中醫(yī)氣功美容護膚中醫(yī)認為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)
      、五官爪甲等無不與機體內(nèi)臟腑經(jīng)絡氣血緊密聯(lián)系
      ，只有臟腑經(jīng)絡氣血功能健旺，元氣充沛
      ，才能潤發(fā)美顏即所謂'有諸內(nèi)者必行諸外'。
      

氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的
      。氣功治病的基本原理是強調(diào)調(diào)身
      、調(diào)息
      、調(diào)心，強調(diào)' 意氣合一'
      。氣功能以意念指導放松
      、以意念誘導入靜、以意念調(diào)整大腦和皮層下各級神經(jīng)中樞的功能
        。氣功既可通過腦和神經(jīng)系統(tǒng)
        ，也可直接作用于各組織系統(tǒng)、器官乃至細胞;氣功的獨到之處就是意念的引導
        ，由于意念具有正向信息作用
        ，從而使整體功能趨向于高度協(xié)調(diào)、高度序化
        、高度激發(fā)的狀態(tài)
        。氣功的強身功效卓著，全身強健
        ，容貌自然更加健美亮澤
        。氣功可發(fā)揮良好的整體運行效果，使人體似日月
        、似自然
        、動靜適合，運化自然
        ，去病強身
        。
	
      
 

通過練功可以達到以下幾方面目的：
      

1、氣功可以有效地消除疲勞
      ，恢復體力
      ，使練功人保持旺盛的精力。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快
      ，帶給人們的心理緊張也越來越大
      。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠
      ，皮肉松弛
      ，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞
      ，使人干起事來充滿活力
      。活力是青春的象征
      ，而青春則是美的象征
      。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面
      。
      

2
      、培育真氣，抵抗早衰
      。氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣
      。中醫(yī)認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)
      。真氣充足
      ，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機和潤澤
      ，呈現(xiàn)一種健康的美
      。例如，中醫(yī)理論中有'肝開竅于目'的說法
        ，肝氣充足則目光炯炯有神
        ，通過氣功鍛煉，真氣越來越充足
        ，抗病能力增強
        ，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐
        。
	
      
 

3
        、氣功可改善微循環(huán)，使面部紅潤
        、皮膚潤澤
        。實驗觀察發(fā)現(xiàn)，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能
        ，使更多的毛細血管開放
        ，血管內(nèi)血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝
        ，使皮膚養(yǎng)分增加
        ，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤
        。另外
        ，氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用
        。
      

4
        、氣功可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情
        。真正的美是一種面部與全身
      、形體與精神的和諧統(tǒng)一
      。其中人的精神面貌、氣質(zhì)
      、風度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)
      。氣功鍛煉中的'調(diào)心'手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容，而且也具有陶冶性情的重要作用
      。平時注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達到一種平衡
      ，心情舒暢
      ，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩
      。
      

中醫(yī)氣功有很多流派和功法
      ，每個人可以根據(jù)自己的不同情況而選用不同的功法加以練習，只要能循序漸進
      、持之以恒
      ，便會出現(xiàn)意想不到的效果。
      民間偏方：中醫(yī)養(yǎng)生淺談中醫(yī)養(yǎng)生術的四大原則的制作方法
       未病先防
      ，未老先養(yǎng)
      中醫(yī)學的養(yǎng)生防老方法都是以預防疾病
      、保健益壽為目的。如起居調(diào)攝方面
      ，《內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“風雨寒暑”等“虛邪賊風”要“避之有時”
      ；飲食衛(wèi)生方面，張仲景《傷寒雜病論》中有專篇強調(diào)預防食物中毒
      ；孫思邈在其著作中記載了用動物肝臟來預防夜盲癥
      、用羊的甲狀腺和海帶預防地方性甲狀腺腫;《內(nèi)經(jīng)》還提倡用針灸來預防疾病、養(yǎng)生益壽
      。因此
      ，中醫(yī)養(yǎng)生學的指導思想應該是未老先防。
      日常調(diào)理
      ，生活有節(jié)
      講究生活規(guī)律
      ，注意對日常生活如飲食、起居
        、睡眠
        、勞動及精神等方面的調(diào)養(yǎng)，對延緩衰老有著重要作用
      。中醫(yī)學在長期實踐中形成了一整套行之有效的養(yǎng)生方法
      ，如精神養(yǎng)生法、睡眠養(yǎng)生法
      、飲食養(yǎng)生法
      、起居養(yǎng)生法
      、四時養(yǎng)生法等。
      自我鍛煉
      ，持之以恒
      中醫(yī)學自我鍛煉的方法
      ，包括氣功、導引
      、 *** 等
      ，近代所謂氣功，源于古代的導引
      、吐納等鍛煉方法
      ，關鍵是調(diào)身、調(diào)心
      、調(diào)息
      。它們可使人體排除內(nèi)外干擾，形神合一地處于最佳狀態(tài)
      ，從而對整個生命過程實行自身調(diào)控
      ，激發(fā)和調(diào)動人體內(nèi)在潛力，祛病防老
      。
      藥食相兼
      ，針灸相配
      在中醫(yī)歷代文獻中，不時可見到許多藥物和方劑具有“益氣輕身”
      、“延年益壽”等作用的記載
      ，這些都屬于藥養(yǎng)的范疇。食療則是中醫(yī)養(yǎng)生寶庫中又一朵奇葩
      。食物與藥物相輔相成
      ，共同起到強身延年之功。此外
      ，還有針刺保健
      、養(yǎng)生灸、臍療法
      、藥枕療法等許多行之有效
      、簡單實用的方法。 
         提醒您：淺談中醫(yī)養(yǎng)生術的四大原則 此民間偏方來源于網(wǎng)絡
      ，使用前請遵醫(yī)囑
      。 
      氣功是一種中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生運動
      ，氣功的原理是什么？
      首先解釋一下氣功的氣不是普通意義上的氣體
      、氣泡
      ，人體主要輸送是靠血管
      ，心臟氣壓是主要動力，但是這可不是氣泡
      ，如果輸液時不小心輸入氣體
      ，心臟會發(fā)生氣疝而導致停跳，嚴重可導致死亡
      。氣功是伴隨中醫(yī)的歷史出現(xiàn)的
      ，而氣功的‘氣’在中醫(yī)中則定義為人體五臟的生機。它是一種養(yǎng)生的手段
      ，通過特定的動作來達到拉筋拔骨
      、按摩內(nèi)府、強身健體的效果
      。像五禽戲、八段錦
      、十二段錦
      、易筋經(jīng)、長壽功這一類的
      。
      

      

      
氣功的原理
      ，有很大一部分現(xiàn)代醫(yī)學還無法解釋，大多數(shù)修煉氣功的人都有過奇妙的體驗
      。氣功分為命功和性功兩個方面
      ，命功是強身健體的功法，一般氣功修煉都是先通過命功修煉強健身體
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！皻夤Α钡姆N類也有很多，可分為主動氣功與被動氣功
      。如果按照練功形態(tài)來劃分
      ，則有調(diào)意功、調(diào)什功
      、調(diào)新功等區(qū)別
      。從形體動靜來看，則可以分為動功和靜功兩大類
      。
      
不管是具身認知
      ，還是用進廢退，這里面都涉及到一些資源這些資源就是氣
      ，就是我們?nèi)梭w當中的自愈力
      ，就是一些營養(yǎng)物質(zhì)，激素
      ，特殊細胞等等
      。當細胞感受到壓力時則停止生長
      ，此時大腦分泌腎上腺素，腎上腺素刺激血液流向四肢做出對外界的防御反應
      ，這就是硬氣功的原理
      。
      

      

      
一般人修練的氣功，多以靜功為主
      。那些修煉硬氣功的
      ，也都要修練靜功，固本培元
      ，然后才能因勢利導
      ，發(fā)揮出異常的功能來。練氣的本質(zhì)是通過飲食
      ，活動
      ，存想，靜默和意念調(diào)動有意識的積累這種能量
      ，從而使生命復歸于我們初生時候全身身心無損的狀態(tài)
      ，甚至是出生以前的狀態(tài)。
      

      

          
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      中華武術文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系
        。早在南北朝時期，佛門的少林寺習武即已發(fā)端
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      如何避免運動中的肌肉損傷
      
                        
      如何避免運動中的肌肉損傷越來越多的人開始逐漸意識到健身是養(yǎng)生的好方法之一。很多人甚至已經(jīng)把跑步健身當做平時生活里不可或缺的重要部分
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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