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    練習(xí)氣功會(huì)出偏
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 09:26:55
        
    

        
    
           
    練習(xí)氣功會(huì)出偏
    
人們?cè)趯W(xué)練氣功的過程中
    ，會(huì)不斷地出現(xiàn)一些練功效應(yīng)
    ，這些效應(yīng)中
    ，很多是正常效應(yīng)，但有時(shí)也可出現(xiàn)異常效應(yīng)
    。一些異常效應(yīng)持續(xù)時(shí)間較短
    ，經(jīng)過適當(dāng)調(diào)整后會(huì)很快消失
    。也有一些異常效應(yīng)沒有得到及時(shí)糾正
    ，持續(xù)存在
    ，逐漸引起持久的心理和行為異常，嚴(yán)重者可影響正常的工作
    、學(xué)習(xí)與生活
    。
    

	
    

我們將這種因?qū)W練氣功而造成的各種不同程度的心身障礙，叫做練功出偏
    。古人將它稱為著相
    、走火入魔等。常見的氣功出偏中
    ，最多見的是各種感覺障礙，如周身氣串感
    、氣沖頭部感
    、胸悶憋氣感等；此外
    ，還可出現(xiàn)各種外動(dòng)不已的現(xiàn)象
    ；而學(xué)練氣功后出現(xiàn)精神異樣改變，有時(shí)也可見到
    。
    

為什么大多數(shù)的人練氣功獲得了良好效益，而有的人卻會(huì)出偏
    ？要回答這個(gè)問題就要從學(xué)練氣功的過程來分析
    。學(xué)練氣功的過程實(shí)際上是練功人學(xué)習(xí)有關(guān)氣功理論和方法，并在此指導(dǎo)下進(jìn)行具體練功實(shí)踐
    ，將這種練功行為變成條件反射逐步深化固定下來的過程
    。由此可見
    ，對(duì)有關(guān)理論認(rèn)識(shí)的正確與否
    ，以及練功方法得當(dāng)與否，均可決定學(xué)練氣功時(shí)是否出偏
    ，當(dāng)然
    ，還與練功人自身的心理素質(zhì)和體質(zhì)有關(guān)。
    

1
    、功理本身錯(cuò)誤引起出偏
    ，例如有的功法創(chuàng)編者在功理方面宣傳：生命在于運(yùn)動(dòng)
    ，一動(dòng)百病皆消
    ，越動(dòng)越好、真氣的力量是很強(qiáng)的，一旦發(fā)動(dòng)起來
    ，想控制也控制不了
    ，從而造成不少人練功時(shí)一味追求所謂自發(fā)運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)大動(dòng)不已的現(xiàn)象
    。 　　
    

2、功理正確
    ，但學(xué)功人學(xué)練氣功時(shí)理解錯(cuò)誤
    ，或教功人水平低，不能正確表達(dá)
    ，教錯(cuò)了方法
    ，均可引起練功出偏。
    

3
    、除上述原因外，學(xué)功人自身的心理素質(zhì)也起著重要的作用
    。例如
    ，暗示易感性強(qiáng)的人，對(duì)錯(cuò)誤的理論和指導(dǎo)也照樣容易產(chǎn)生反應(yīng)
    ，又未能及時(shí)糾正
    ，形成練功出偏。長(zhǎng)期處于心情壓抑
    ，有心理障礙的人，練氣功后又未能重視相應(yīng)的精神修養(yǎng)
    ，在氣功入靜狀態(tài)下
    ，解除了內(nèi)心的抑制，出現(xiàn)情緒激動(dòng)等現(xiàn)象
    ，個(gè)別人出現(xiàn)認(rèn)識(shí)
    、情感、意志
      、行為等過程及個(gè)性特征的失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙
      。 　　
    

	4
      、其它象練功實(shí)踐中的異常刺激，也可引起練功出偏
    。如在練功入靜過程中
    ，沒有心理準(zhǔn)備
    ，突然聽到喊叫
    、巨響、出現(xiàn)受驚現(xiàn)象
    ，造成驚慌失措
    、恐懼等偏差。此外所學(xué)功法不適合自己的體質(zhì)
    、病情
    ，也可能導(dǎo)致練功出偏
    。例如高血壓患者選擇了意守上丹田的功法
    ，可引氣上行，出現(xiàn)頭脹
    、頭痛
    ，或使病癥加重的偏差。
    

	
    氣功練偏了能治療好嗎
    糾偏
    ！ 通常練氣功不會(huì)出偏
    。出偏大多數(shù)是下面幾點(diǎn)造成的： 一）用意過度
    。強(qiáng)行將內(nèi)氣集中起來
    。強(qiáng)行指揮內(nèi)氣團(tuán)運(yùn)行經(jīng)脈。 二）身體不松下來
    。是內(nèi)氣運(yùn)行時(shí)被人為阻礙了
    。 三）驚功。練功時(shí)被人叫停
    ，或者自己被內(nèi)景驚嚇下中止練功。 解決方法： 一）不再用強(qiáng)意念
      。以放任自然的心態(tài)去練
      ，只留一點(diǎn)關(guān)照內(nèi)氣存在的意念。 二）先將身體放松后再練功
      。 三）以“泰山崩于前而色不變“的心態(tài)去練功
    氣功出片偏
      ，如何糾偏？
    1
      、星點(diǎn)觀：湛然夜空中出現(xiàn)一顆閃亮的星
      。保持此境界不失。即處于糾偏狀態(tài)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？纱蜃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，亦可平日隨身觀想攜帶一星點(diǎn)，隨時(shí)處于恢復(fù)狀態(tài)
      。
     
    重點(diǎn)：當(dāng)說起此
      ，一瞬間想到此情景忘卻身心世界的時(shí)候，即為正路
      。重點(diǎn)即在于忘斷身心感受專注于境界之中
      。平日隨行之時(shí)，方法在于憶與隨身周遭一處有一星點(diǎn)
      ，前后左右頭頂腳下皆可
      ，具體何處不限
      ，有之即處于恢復(fù)狀態(tài)
    ，要點(diǎn)仍在于忘斷身心覺受。行路辦事莫觀
    ，恐出之安全事故和影響事務(wù)也
    。
     
    特點(diǎn)：此法恢復(fù)較快，但會(huì)引發(fā)出偏差難受的覺受
    ，日常還是配合活動(dòng)
    。適用于所有階段
    ，尤其重度時(shí)期
    。
    2、靜坐調(diào)養(yǎng)法：靜坐有糾偏的作用
    ，但是坐之不動(dòng)心行之法千差萬別
    ，哪個(gè)會(huì)是最有效？
     平心靜氣
    、安居靜坐，讓整個(gè)身心松弛下來
    ，觀之大地泰然不動(dòng)狀
    ，如此行禪觀，保持身心寂止
    、安詳不動(dòng)
    。即為最快恢復(fù)方式。在室內(nèi)可觀地板
    、家居皆靜止不動(dòng)
    ，亦可收效。如此即為奧義
    ，亦能泯滅身心難受感觸
    。
     
     氣脈之恢復(fù)要點(diǎn)在于心之不動(dòng)，不管是意守還是觀照周身任其恢復(fù)
      ，歸其要點(diǎn)都是在于不動(dòng)。問氣功偏差在哪里
      ，答案就是——在心里
      ，雖在肉身上能反映出各種不適和癥狀
      ，然究其根源可能就是在心里
      。 
     
     重點(diǎn)：禪觀大地?cái)z持身心寂止、安詳不動(dòng)
      。
     
     特點(diǎn)：此法恢復(fù)很快
      ，適于中期和后期，但重度患者不適合靜養(yǎng)
      ，應(yīng)多活動(dòng)專注于正常生活
      ，怕的是太靜
      ，偏差力度太大牽引導(dǎo)致出新的問題
    。故重度不要打坐靜養(yǎng)，此點(diǎn)需注意
    。
    （此法來源：南北朝后魏時(shí)代
    ，文殊菩薩顯圣于臺(tái)山靈鷲寺流傳下來的偈誦法要：持心如大地，亦如水火風(fēng)
    ，無二無分別，究竟如虛空
    。此偈含義豐富
    ，有識(shí)之士可究之。）
    3
    、站樁糾偏：傳統(tǒng)武術(shù)中樁功是必不可少的
    ，樁功有祛病強(qiáng)身的作用，這個(gè)祛病不光可以治療一般疾病
    ，還可以治療氣功偏差
    。但同治療一般疾病一樣
    ，站樁糾偏仍然需要耐心和恒心
    。站樁比較枯燥
    ，不為適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏生活的人所喜歡，但是若能長(zhǎng)期適應(yīng)
    、深入鍛煉
    ，也能體會(huì)到身心透達(dá)、精力充沛等勝旺體驗(yàn)
    。
     
     樁功之姿勢(shì)如今網(wǎng)絡(luò)視頻皆有，望諸君尋之即可
    。站樁糾偏之要領(lǐng)就是保持樁架一動(dòng)不動(dòng)
    ，無論身心感受如何依舊一動(dòng)不動(dòng)若土石竹木，即可啟動(dòng)恢復(fù)程序
    。每次站樁時(shí)間應(yīng)不低于半小時(shí)
    。
     
     重點(diǎn)：此法較枯燥，非為一般鍛煉之士所接受
    。但凡久習(xí)站樁者
    ，必定其他疾病也會(huì)得到恢復(fù)
    ，身心會(huì)提升幾個(gè)層次
    。重點(diǎn)在于鍛煉量，一天累計(jì)鍛煉量若能達(dá)到3-4小時(shí)
    ，一個(gè)月諸多頑疾就差不多會(huì)好
    。一次性能站樁達(dá)到兩小時(shí)者，肉體氣脈周身基本上通達(dá)了
    ，也真正能體會(huì)到透達(dá)舒暢的感受
    ，精力也會(huì)倍于常人，就算累了稍事休息即可恢復(fù)
    。糾偏一般使用高位站樁即可
    ，膝蓋不超過腳尖，低位樁法重點(diǎn)在于武功鍛煉
    。
     
     特點(diǎn)：強(qiáng)身健體
    ，靜態(tài)鍛煉，長(zhǎng)期鍛煉身心透達(dá)
    。不光可以起到糾偏作用
    ，也可以把其他疾病一并調(diào)治。重度偏差可使用
    ，但若越站越難受也需要及時(shí)停下
    ，正常生活一段時(shí)間待身體恢復(fù)一些再開始采用站樁糾偏。
     
     以上提供三法用之
    ，糾偏之法眾多
    ，然重點(diǎn)在于一法用熟悉用得力
    ，如此恢復(fù)才快一些。
    另外需要注意的是： 出偏后再不可動(dòng)意念
    ，不然問題一個(gè)接一個(gè)
    。
    練氣功出偏怎么辦
    阿彌陀佛，練習(xí)氣功出現(xiàn)偏差
    ，可先沐浴焚香，待身心放松后
    ，意守丹田
    ，逆呼吸法，吸氣時(shí)雙全緊握
    ，同時(shí)提肛
    ，呼氣時(shí)雙拳放開
    ，同時(shí)松肛
    ，七七之?dāng)?shù)后
    ，雙掌溫揉丹田處
    ，意想周身氣勁回歸丹田，閉目?jī)煽嚏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，即可
    。氣功偏差可大可小，如僅僅為丹田刺痛則按照老衲說的
    ，即可
    。如周身無力，癱軟異常
    ，則需成手兒進(jìn)行推拿順脈。施主切記
    。
    

          
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    ，這樣可以更好的保健自己的身體
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    拉筋注意的事項(xiàng),不懂會(huì)傷身
    
                        
    拉筋運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)前的熱身
    ，正常情況下如果要運(yùn)動(dòng)前
    ，是需要做準(zhǔn)備活動(dòng)的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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