小小一根繩,舞出健康和美麗

，更有效的對(duì)全身進(jìn)行鍛煉。跳繩不僅可以消除身上多余肥肉，結(jié)實(shí)腿上身上肌肉，減肥瘦身，而且可以幫你塑造健美的形體，愛美的女性鍛煉最適合不過了。

跳繩可以預(yù)防疾病

，增強(qiáng)身體素質(zhì)

跳繩可以讓你的全身都動(dòng)起來

，人身體的各個(gè)部位、內(nèi)臟器官、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)得到鍛煉和發(fā)展。所以每天堅(jiān)持跳繩可以防止糖尿病、胃病、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、“三高”、肌肉萎縮、心臟病、神經(jīng)衰弱等多種病癥。國內(nèi)外專家研究后也認(rèn)定，跳繩確實(shí)能使人強(qiáng)壯和保持身體健康。

跳繩可以治療便秘

，使全身通暢

現(xiàn)在坐辦公室的工作人員

，因缺少足夠的鍛煉，很容易便秘，你是否還在為此痛苦不已，現(xiàn)在就來告訴各位最簡(jiǎn)單的對(duì)抗便秘的方法，就是跳繩。它可以振動(dòng)我們的內(nèi)臟、大大促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃小腸的消化吸收，此外還能緩解脹氣、滯氣，這對(duì)治療便秘十分重要。

跳繩非常的簡(jiǎn)單

、方便、易行

跳繩這種運(yùn)動(dòng)非常簡(jiǎn)單