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首頁(yè) >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身

旅行讓身心就變得輕松了

飯后百步走 2023-05-31 21:09:34

旅游是“日常生活之外的生活”

，它對(duì)我們的日常生活有著不可小覷的補(bǔ)償作用
，所以
，快樂(lè)的旅游其實(shí)就是在心理上做“加減法”
，而不是簡(jiǎn)單的“被旅游”
。

旅行就是將身體和精神在大自然里去粗存精

所謂做“加減法”

，就是通過(guò)接觸大量新奇的事物
，來(lái)糾正日常生活中的失衡
，補(bǔ)充生命中的所需
，同時(shí)把積聚在精神上的各種憂慮和恐慌清除掉
。具體地說(shuō)，就是用環(huán)境的新奇感擠掉衰老恐慌
，用人際交流獲得的滿足感擠掉孤獨(dú)恐慌
，用新奇的戶外運(yùn)動(dòng)效應(yīng)擠掉健康恐慌，用大自然對(duì)人的親近力擠掉死亡恐慌
。而“被旅游”只能消耗我們身體中的元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而不能把精神中的濁氣排掉
，更不能補(bǔ)充我們生命中的所需。

旅游過(guò)程是身體吐故納新的過(guò)程

，但這只是身體器官功能的工作
，其實(shí)精神上的吐故納新更為重要。清除多余的
，身心就變得輕松了
；接納新鮮的，讓身心得到滋養(yǎng)
。

仔細(xì)看看

，我們的老年生活，少了什么
？又多了什么
？

少的是生活的新鮮感、親切感和滿足感

，多的是對(duì)世界的好奇心以及因年齡增大而引起的恐慌心理
。

一般來(lái)講，旅游地域有著豐富多樣的景觀資源

。旅游者對(duì)自然景觀
、人文景觀的觀賞，以視覺(jué)刺激的方式傳達(dá)到大腦中
，形成整體旅游觀感
。這種觀感就像酵母一樣會(huì)在心里發(fā)酵，這時(shí)你已經(jīng)不自覺(jué)地開(kāi)始在心理上做“加減法”了
。

旅行“自愈”身體

，身心更健康

遼寧有一個(gè)叫程偉國(guó)的老先生，75歲體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)自己肝部有一個(gè)腫塊

，經(jīng)組織活檢后
，診斷為原發(fā)性肝細(xì)胞癌。因擔(dān)心自己的憂慮心情被家人發(fā)現(xiàn)
，從那時(shí)起
，程老先生撿起了以前的攝影愛(ài)好，天天都拿著相機(jī)出門
，騎著自行車到處找風(fēng)景
。由于陶醉在大自然之中，老人慢慢就把自己患病的事淡忘了
。第二年
，他去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)腫塊縮小了
。

2008年5月

，81歲的程老先生與當(dāng)?shù)氐奈鍌€(gè)老年人結(jié)伴去云南
、廣西自助旅游。在一個(gè)月的時(shí)間里
，程老先生不但飽覽了許多奇山異珍
，拍攝了兩千多張珍貴的照片，還結(jié)交了十多位志趣相投的朋友
，學(xué)會(huì)了吹風(fēng)笛
，還學(xué)會(huì)了傣族的民間編織和蠟染工藝?div id="m50uktp" class="box-center"> ；貋?lái)后
，家人發(fā)現(xiàn)他像變了一個(gè)人，不但心情開(kāi)朗
、氣色好
，而且額前的白發(fā)中還抽出了幾根黑發(fā)。他再去醫(yī)院做復(fù)查
，發(fā)現(xiàn)肝部腫塊已無(wú)影無(wú)蹤
。

如果說(shuō)僅僅一次旅行或幾次旅行就使程老先生的病情發(fā)生根本性逆轉(zhuǎn)，可能有些夸張

，但可以肯定的是
，旅游活動(dòng)對(duì)程老先生的病情一定起到了非常正面的作用。當(dāng)程老先生把自己融進(jìn)周邊的美好景致時(shí)
，他就像一個(gè)健康人一樣
，游覽
、學(xué)習(xí)
、結(jié)交朋友
，陶醉其中
，不知不覺(jué)中
，在丟掉了健康恐慌的同時(shí)，也擠掉了孤獨(dú)恐慌
、本領(lǐng)恐慌和死亡恐慌
，壞心情變成了好心情，身體在這種快樂(lè)情緒的指引下得到了修復(fù)
。

中醫(yī)看待旅行的價(jià)值

旅游“加減法”是生命激濁揚(yáng)清的過(guò)程

，從養(yǎng)生的角度說(shuō)，旅游就是“性命雙修”
，它體現(xiàn)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》所倡導(dǎo)的“法于陰陽(yáng)
，和于術(shù)數(shù)”的精神。即人體通過(guò)環(huán)境的轉(zhuǎn)移
，把身體和精神在大自然里去粗存精
，去偽存真
，達(dá)到人體的和諧，健康長(zhǎng)壽
。

既然如此

，老年人每次旅行都要像獵艷一樣，把自己對(duì)這個(gè)世界的好奇心淋漓盡致地表達(dá)出來(lái)
，以給自己更多的新鮮感和精神刺激
。

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