不運(yùn)動(dòng)有多可怕

，國外專家發(fā)現(xiàn)，司機(jī)的各類發(fā)病率比售票員高出30%。不僅如此，更令人吃驚的是，發(fā)生心臟衰竭的死亡率司機(jī)居然比售票員局兩倍。

還有3項(xiàng)不同的研究發(fā)現(xiàn)

，從事體力勞動(dòng)的男性，如木匠、水管工人、園林工人和郵遞員，與那些成天坐著工作的人相比，比較不容易患上疾病。事實(shí)上，與那些從不運(yùn)動(dòng)的人相比，從事輕度或者適度活動(dòng)的人死亡率僅僅為71%和54%。也就是說，適度活動(dòng)將能使你的患病危險(xiǎn)率降低29%，而大量活動(dòng)則能使你的危險(xiǎn)率降低46%。這就說明，活動(dòng)將能降低你患上某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

為什么人們的表現(xiàn)突然間如此差呢？

其實(shí)

，原因很明顯，正是我們太忙碌的生活。工作環(huán)境、讀書、工作或在辦公室長時(shí)間工作等因素，令我們沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但這樣的局面是令人堪憂的。因?yàn)橐环矫骈L時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量不足導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)障礙增加，從而身體功能下降；另一方面精神倦怠，引發(fā)多種心理疾病。

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