一起看看利用瑜伽球的減肥動(dòng)作

。重復(fù)3至5次。功效:伸展背部及大腿后方肌群，促進(jìn)血液循環(huán)，令雙腿變得具彈性和柔軟。當(dāng)時(shí)我們?cè)谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，還需要注意一定要保持雙腿伸直，另外，我們還需要盡量的放松背部，這樣對(duì)于幫助我們減肥效果會(huì)更好的。

瑜伽球減肥動(dòng)作有哪些呢?上面我們已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道

，利用瑜伽球做蝗蟲式或者是瑜伽運(yùn)動(dòng)，都是可以起到非常好的減肥的作用的，所以我們想要減肥的朋友們，在生活中就是可以通過(guò)使用瑜伽球做這些運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，效果非常不錯(cuò)。

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