舉啞鈴會(huì)長(zhǎng)不高嗎

，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，啞鈴和個(gè)子高低沒(méi)有直接的關(guān)系，下面就給大家介紹一下舉啞鈴會(huì)長(zhǎng)不高嗎?

一

、舉啞鈴會(huì)長(zhǎng)不高嗎

舉啞鈴并不會(huì)影響到身高方面的問(wèn)題

，舉啞鈴的運(yùn)動(dòng)員之所以個(gè)子不是很高，就是因?yàn)闉榱四軌蜻_(dá)到更好的成績(jī)，所以在選擇運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候就挑選了個(gè)子不是很高的選手，個(gè)子小就可以把比較重的物體也舉過(guò)頭頂，能夠花費(fèi)更少的時(shí)間，可以移動(dòng)比較短的距離，這樣就能取得更好的成績(jī)，所以我們看的舉重運(yùn)動(dòng)員個(gè)子都不高就是這種原因，而并不是因?yàn)檫x擇了舉重而導(dǎo)致個(gè)子不高的。舉啞鈴的過(guò)程也應(yīng)該要了解清楚，一般都有三個(gè)鍛煉過(guò)程，初級(jí)啞鈴鍛煉，中級(jí)啞鈴鍛煉以及高級(jí)啞鈴鍛煉，不同階段的鍛煉里面也有各種不一樣的法則，在舉啞鈴的過(guò)程里面，肌肉得到鍛煉以及刺激，一般肌肉得不到刺激就不會(huì)長(zhǎng)大，刺激越多長(zhǎng)得也就越大，通過(guò)鍛煉肌肉來(lái)達(dá)到肌肉纖維，出現(xiàn)輕微撕裂的效果