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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中藥常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      枸杞針對(duì)不同體質(zhì)有不同的吃法
      
        
      
            祝由師
            2023-05-01 14:07:32
        
      

        
      
           
      枸杞針對(duì)不同體質(zhì)有不同的吃法
      枸杞是人們比較喜歡的，很多人吃枸杞不光光是因?yàn)殍坭降奈兜啦诲e(cuò)
        ，而且枸杞對(duì)人的保健效果也是非常不錯(cuò)的
      ，枸杞有著很好的滋補(bǔ)作用
      ，也有一定的藥理作用
      ，但是枸杞針對(duì)不同體質(zhì)的人有著不同的吃法
      ，下面將展開(kāi)介紹
      。
      腎陰不足引起的虛勞羸弱
      、腰腿酸痛
      、足膝酸軟
      、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水
      。
      準(zhǔn)備三十克左右的枸杞
      ，用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用
      ，泡兩三次后再把枸杞子吃下去
      。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克
      。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒
      ，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了
      ，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃
      。
      老年人腎陰不足的體質(zhì)也可以服用枸杞來(lái)改善，陰虛不足主要表現(xiàn)為視物昏花
      、迎風(fēng)流淚等
      ，食用枸杞粥可以起到一定的調(diào)理作用。
      制作方法是
      ，粳米150克加適量水煮粥
      ，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿不育
      、遺精早泄
      、腰痛、尿不盡
      ，可以常吃枸杞粥
      、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)
      、面色萎黃
      、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本
      、生精補(bǔ)髓
      。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克
      ，銀耳15克
      ，加適量水煎成濃汁，加入二十克蜂蜜
      ，再煎5分鐘即成
      ，溫開(kāi)水兌服，隔一天食用1次
      。
      腎陽(yáng)虛的人表現(xiàn)為精神萎靡
      、四肢冰涼、腰膝疼痛
      、遺精等
      ，適合用枸杞子泡酒喝是有很好的調(diào)理效果的。
      取枸杞子200克
      ，白酒1千克
      ，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用，每次10毫升
      ，每天2次
      。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，方法是用枸杞子
      、羊腎
      、蔥白、五味子一起熬粥食用
      。
      希望通過(guò)本文的一番介紹
      ，能夠?qū)ο矚g吃枸杞的朋友們提供一些幫助，在生活中
      ，想要吃枸杞的話(huà)一定要看自己的體質(zhì)
      ，根據(jù)體質(zhì)的具體情況來(lái)合理地使用枸杞才能起到一定的幫助作用，而且吃枸杞要注意不要過(guò)量適量即可
      。
      枸杞的養(yǎng)生吃法，牢記這幾點(diǎn)
      ，學(xué)會(huì)正確吃枸杞
      ，有利于身體健康！
      人到中年不得已
      ，保溫杯里泡枸杞
      ！這是小品里的一句玩笑話(huà)，通過(guò)這句話(huà)
      ，人們也似乎知道了枸杞對(duì)于 養(yǎng)生 的作用和意義
      。人到了一定的年紀(jì)之后
      ，枸杞變得受歡迎起來(lái)
      ！無(wú)論是泡茶還是煮粥、熬湯
      ，都喜歡往里面加一些枸杞
      。
       
       認(rèn)為這樣可以 養(yǎng)生 ，對(duì)于身體 健康 有幫助
      ，其實(shí)枸杞確實(shí)有一定的 養(yǎng)生 功效
      ，它可以提高人的免疫力和抵抗力，可以美容養(yǎng)顏
      ，可以促進(jìn)人體的新陳代謝
      。但是，如何利用枸杞進(jìn)行 養(yǎng)生 ，怎么選枸杞
      ，怎么吃枸杞
      ？很多人似乎并不清楚。

       最常見(jiàn)的方法
      ，就是從超市或者市場(chǎng)上買(mǎi)回來(lái)枸杞
      ，洗一下，放到杯子里
      ，加上開(kāi)水
      ，泡茶喝！其實(shí)
      ，這樣做是不可取的
      ， 養(yǎng)生 的效果也不佳，因?yàn)樵诟邷氐沫h(huán)境下
      ，枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞掉
      。
       
       因此，如果用枸杞泡茶喝
      ，也不要用溫度過(guò)高的水
      。其次，直接干嚼枸杞
      ，也可以獲取其中的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，但是，干嚼之前
        ，一定要將枸杞清洗干凈
        。再者，有的人喜歡用枸杞泡酒
        ，認(rèn)為用枸杞泡過(guò)的酒
        ，不僅喝起來(lái)別有一番滋味，而且還可以攝入枸杞中的營(yíng)養(yǎng)
        ，有利于身體 健康 
        。
       
       但是，根據(jù)相關(guān)的研究表明
        ，只要飲酒
        ，就會(huì)給人體帶來(lái)傷害，所以
        ，用枸杞泡酒雖然可以讓枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分流失到酒水之中
        ，但是這點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，或許抵消不了飲酒所帶來(lái)的傷害
        。

       枸杞的品質(zhì)有高有低
        ，而且價(jià)格差別很大
        ，便宜的幾塊錢(qián)一小袋，貴的幾十上百元一小袋
        。而枸杞品質(zhì)的不同
      ， 養(yǎng)生 的效果自然也不同。如果買(mǎi)到品質(zhì)很差的枸杞
      ，不僅 養(yǎng)生 功效很低
      ，而且可能損害身體 健康 。故而
      ，學(xué)會(huì)挑選枸杞
      ，就顯得尤為重要。
       
       首先
      ，要看枸杞的成色
      ，品質(zhì)好的枸杞以暗紅色為主。其次
      ，拿起來(lái)聞一下
      ，如果枸杞有刺鼻的味道，可能是劣質(zhì)枸杞
      ，盡量不要購(gòu)買(mǎi)
      。再者，看手感
      ，將枸杞放到手里捏一下
      ，如果粘連在一起，說(shuō)明品質(zhì)不高
      。

       枸杞不僅可以用來(lái)泡茶
      、泡酒，而且可以用來(lái)制作 美食 
      。枸杞和小米進(jìn)行搭配
      ，煮成枸杞小米粥，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，養(yǎng)胃
      ，適合中老年人食用。枸杞和人參等滋補(bǔ)類(lèi)藥材搭配
        ，制作食物
        ，有非常好的補(bǔ)益效果
        。
       
       在做湯的時(shí)候
        ，加入枸杞，可以提高湯的美味
        ，發(fā)揮枸杞的 養(yǎng)生 功效
        ，但是湯的溫度不要太高
        ，加入枸杞之后，不要熬煮過(guò)久
        ，以免破壞枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分
        。
       
       總之，枸杞是一種對(duì) 健康 有利的中藥材
        ，但是我們?cè)诶描坭竭M(jìn)行 養(yǎng)生 的時(shí)候
        ，一定要學(xué)會(huì)挑選品質(zhì)高的枸杞，還要掌握枸杞的正確食用方法
        ，進(jìn)而最大限度地發(fā)揮枸杞的 養(yǎng)生 功效
        ，從而有助于身體 健康 ！
      枸杞子養(yǎng)生的正確吃法是什么
        ？
      中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，所以枸杞常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥
        ，很多人喜歡用枸杞泡水
      、泡酒或煲湯。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
      ，但并不是隨便怎么吃都行
      ，也不是適合所有人食用。今天就為大家說(shuō)說(shuō)枸杞的正確吃法
      。
      
1.不要過(guò)量食用
      
任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用
      ，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)
      ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
      ；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
      。
      

      

      
2..枸杞直接嚼著吃效果更好
      
用枸杞泡水或煲湯時(shí)
      ，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)，而直接用嘴嚼
      ，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分
      ，更能發(fā)揮枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目的保健作用
      。但嚼服枸杞時(shí)要注意
      ，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度
      。
      
3.最適宜吃枸杞的人
      
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱
      、抵抗力差的人，且一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，每天吃一點(diǎn)才能見(jiàn)效
      。枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
      ，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
      、腹瀉的人最好別吃
      。
      

      

      枸杞子怎么吃 不同人群不同癥狀的不同吃法
      質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃
      。
      亢進(jìn)者也不宜服用;枸杞子含糖量較高
      ，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
      腎陰不足在老年人身上也常發(fā)生
      ，主要就是視物昏花
        、迎風(fēng)流淚等癥狀。我們通過(guò)吃一些枸杞子粥來(lái)幫忙的
      。具體的方法就是
      ，將粳米和水一起放在鍋里面煮，等到快熟的時(shí)候把枸杞放進(jìn)去
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyaochangshi/12668.html.
      
          
      
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